Кето-дієта Довідка »Форум - верхній одяг
Хто-небудь коли-небудь робив кетогенну дієту і може розповісти мені про це?
Приємного вечора 😊
Вуглеводи настільки необхідні організму, що він може виробляти їх сам із жирової тканини або м’язової тканини. Чому ви хочете забрати це зі свого тіла? Якщо він більше не може перетворити вуглеводи з жиру чи м’язів, він переходить до мозку. Наслідками такого низького споживання вуглеводів є запаморочення, головний біль, слабкість і розлад травлення. Тим більше, що велика кількість м’яса також збільшує сечову кислоту в крові, що може призвести до нападу подагри. Навантаження важких металів зростає залежно від того, яку рибу ви їсте. Фрукти майже не допускаються, а овочі також зменшуються до кількох видів. Високе споживання червоного м’яса збільшує ризик раку товстої кишки. Як правило, м’ясо містить арахідонову кислоту, яка сприяє запаленню в організмі. Є рослини, які перешкоджають перетворенню в запальні речовини, але ви не можете з’їсти їх достатньо. Основну частину дієти складають жири. Вони також сприяють розвитку артеріосклерозу.
Висновок: якщо ви хочете назавжди завдати шкоди своєму тілу, то це точно правильний раціон.
Порада: Спробуйте веганську дієту. Рослинна їжа має набагато меншу щільність енергії. Тому вам доведеться їсти більше, щоб отримати однакову кількість калорій. ) (Якщо ви зараз не їсте лише горіхи.) Молоко просто настільки багате поживними речовинами та енергією, тому що воно створене для того, щоб дати малюкам якомога більше енергії. Дорослим ця потреба в енергії взагалі не потрібна. Просто їжте здорово з великою кількістю фруктів та овочів. Використовуйте цільнозернові продукти, які довго тримають вас ситими та містять багато клітковини, уникайте цукру та солодощів. Під час дієти без м’яса слід приймати лише вітамін В12, оскільки він міститься лише в м’ясі.