Кето-дієта позбавляє від мігрені! Ділові новини; Новини політики
Улюблена дієта багатьох зірок Голлівуду допомагає не тільки мати завидну фігуру, але і позбутися мігрені, - такий висновок дослідження, проведене групою італійських лікарів у Мілані.
Улюблена дієта багатьох зірок Голлівуду допомагає не тільки мати завидну фігуру, але і позбутися мігрені, - такий висновок дослідження, проведене групою італійських лікарів у Мілані.
Кето-дієта, заснована на майже виключно споживанні білків/жирів та уникненні вуглеводів, стала надзвичайно популярною після того, як стало відомо, що такі знаменитості, як Гвінет Пелтроу чи Халлі Баррі, дотримуються її свято.
Різке зниження вуглеводів має на меті спровокувати метаболічний процес кетозу. Позбавлений глюкози, отриманої з вуглеводів, організм змушений спалювати жир - процес, що призводить до вивільнення кетонів. Дослідження показують, що наявність кетонів в організмі впливає на зменшення запалення, а також на так звані «хвилі» мозку, які вважаються причиною мігрені.
Пацієнти, які брали участь у згаданому дослідженні, страждали на важку мігрень із частотою від 2 до 14 днів на місяць. Їх усіх дотримувались обмежувальної дієти, яка складала лише 800 калорій на день, деякі - на кето-дієті, а решта - на звичайній дієті. Через 30 днів спостерігалося значне зменшення днів мігрені серед пацієнтів, які перебувають на кето-дієті, ефект був порівнянний з ефектом найсильніших препаратів на ринку, пише "Daily Mail".
На думку експертів, кетони діють шляхом "зменшення нейрозапалення та захисту від окисного стресу". У той же час зниження вуглеводів у раціоні призводить до зменшення вироблення інсуліну - гормону, який, на думку лікарів, відіграє важливу роль у спрацьовуванні мігрені.
Кето-дієта - це один з найефективніших способів схуднення, особливо якщо вона супроводжується зменшенням кількості щоденно споживаних калорій. Ця дієта дозволяє вживати м’ясо, яйця, молочні продукти, овочі, а також насіння та горіхи. Заборонені продукти включають хліб, картоплю, макарони, рис, цукор та більшість фруктів.