Кето-фрикадельки в стилі каннеллоні • 🍽 Les Assiettes de Sophie

Всі ми маємо приємні страви, як стільки прустівських мадленів, які пробуджують у нас солодкі спогади. Зі свого боку це торт мангольду бабусі та його приємні пельмені, фаршировані тушонкою та мангольдом.

За винятком того, що ми не збираємося брехати одне одному, відтворюючи тісто для пельменів у кето-режимі, готуючи тушонку у стилі нікуаз, знаходити мангольд, це далеко не очевидно. Результат, я подумав про простішу та швидшу версію, і, задумавшись, зрозумів, що результат, мабуть, буде не таким, як фарш з канелоні.

Ось рецепт котлет у стилі кето-канелоні на ваших вражених очах. !

стилі

Фрикадельки кето каннеллоні

Інгредієнти

  • 500 грам Фарш 15% жирності
  • 250 грам свіжого шпинату
  • 2 яйця
  • 50 грам тертого пармезану
  • 50 грам подрібненої цибулі
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 200 грам Банка подрібнених помідорів
  • 5 c. оливкова олія
  • Сіль і перець

Інструкції

Примітки

Харчування

3 відповіді

привіт, я новачок у кето! Я вважаю ваш сайт дуже цікавим! Це приголомшливо ! але звідки ви знаєте, скільки ви їсте за кожним рецептом? Дякую

Привіт Беренгер, немає кількості: ти повинен бути повним. Важливим є дотримання пропорцій кето, я говорю про це тут: https://www.lesassiettes.fr/alimentation-nutrition-ceto-lowcarb/video-aliments-autorises-oui-mais-pas-a -will /

Залиште коментар скасувати відповідь.

СОФІ ГІРОНІ • ТРЕНЕР ЕТО

Я підтримую тих, хто хоче схуднути і повернути форму до своєї стійкої дієти для схуднення моя програма "Поради Софі".

Коли я страждаю ожирінням, я сам схуд на 40 кг між 2006 і 2008 роками завдяки кетогенній дієті. Після 14 років досліджень та особистих експериментів, а потім публікації 3 книг рецептів від Éditions Thierry Souccar, я розпочав процес професійної перепідготовки у 2019 році.

Щоб завжди краще підтримувати тих, хто мені довіряє, у 2020 році я пройшов навчальний курс у The Nutrition Network ™, заснований видатним професором Тімом Ноуксом, спеціалістом з питань харчування та завзятим захисником дієти зі зниженим вмістом вуглеводів.

Ви відкриваєте цю їжу ?
👉 Ознайомтеся з дієтою Кето тут 👈

Хочете знати більше ?
👉 Зв'яжіться зі мною 👈