Кетогенна дієта
Мученики кето піч
Минув тиждень з тих пір, як я думав зробити серйозне оновлення попередніх рецептів кетомученика. Або кетони, як їх хтось просто охрестив у Facebook. Я шукав краплі в своїх власних рецептах тіста, аналізував смаки, які мусять мати мученики, і вирушив у дорогу. Звичайно, ми залишимо [...]
Кетоадаптація - як це зробити і як добре спробувати
Я не скажу, що кетогенна дієта не для всіх, оскільки, озираючись назад, ми усвідомлюємо, що нас, як вид, характеризує дієта з низьким вмістом вуглеводів, але я скажу, що не кожен може успішно пройти період кетоадаптації. Через занадто великий потік інформації, а іноді і повний помилок, від […]
Найкращий підсолоджувач для кето
У перший рік кетогенної дієти я не їв жодного кето-десерту, але з того моменту, як створив перший щоденник, я шукав кето-сприятливий підсолоджувач, який не має смаку і добре поводиться в різних композиціях. Я не великий шанувальник, але я люблю експериментувати, знаючи, що [...]
Соус кето айолі - здоровий варіант для збільшення споживання ліпідів
Aioli або allioli - це іспанський часниковий майонез, який я вперше скуштував кілька років тому, у місцевому ресторані. Цей соус айолі, ідеально підходить для морепродуктів, порівняно з будь-яким іншим білком тваринного походження, спочатку був сприятливим для кето, оскільки використовував оливкову олію екстра вірджин. В даний час це роблять іспанці [...]
Кето крен - ідеально підходить для сніданку, бутербродів та кето-міні-піци
Близько місяця на американські форуми впадає безліч рецептів кето-нарізок - приємний каламбур, отриманий із зіставлення сиру та вафель. Ймовірно, одного разу вранці хтось подивився на нудний пакетик натертої моцарели і, надмірно нудьгуючи додавати його в омлет, сказав: «Бля! залишитися […]
Леустеєве песто
Кілька місяців тому я взяв участь у прекрасному заході, куди Ніко Лонтрас привіз для дегустації деякі продукти, створені в його лабораторії. Я полюбив песто з модрини на місці, а наступного дня адаптував його так, щоб він ідеально вписався в кетогенну дієту. Це, якщо ви хочете, ідеальний рецепт для нудьгуючих […]
Зв'язок між загальним холестерином та смертністю - дослідження, проведене на 12,8 мільйона дорослих
Зниження рівня холестерину є широко поширеною мантрою протягом декількох десятиліть, яку приймають медичні спеціалісти, а також звичайні люди, налякані споживанням жирів, хоча - не вдаючись у подробиці - холестерин збільшується великі ендогенні причини. У більшості країн проводяться медіа-кампанії, але також у [[]
Будь ласка, дайте мені масла у державі нації - смачної книги у дружньому шоу
Когнітивні переваги кетогенної дієти
Кетогенна дієта, про яку ми вже говорили незліченну кількість разів, забезпечує переваги, які не може повторити жодна інша дієта. Однак у цій статті ми не будемо говорити про втрату ваги, регуляцію глікемії, зменшення затримки води чи інші дещо логічні переваги, які ми маємо після початку дієти, а про переваги […]
Кетогенна дієта - протисудомні ефекти
Протягом майже століття кетогенна дієта, серед іншого, застосовується як допоміжна терапія для контролю епілептичних нападів, особливо у пацієнтів, які не піддаються медикаментозному лікуванню, а також поряд з різними медичними терапіями. Крім того, з’являється все більше даних, що підтверджують переваги кетогенної дієти з точки зору поліпшення когнітивних функцій. [...]
Частий дефіцит мінеральних речовин у кетогенній дієті
Через кілька днів після початку дієти близько половини клієнтів сайту запитують, чи нормальні вони, втомилися, нудить, іноді супроводжуються головними болями і чи звинувачувати їх у дієті. Деякі злякані, інші знають з інших статей чи досліджень, що кетогенна дієта дає високий рівень енергії, а не [...]
Що я їжу кето, коли виходжу на вулицю? 12 ідеальних варіантів рецептів кето, які легко знайти в ресторанах
Ми живемо у столітті швидкості і багато разів, хоча і хочемо харчуватися здорово, але не встигаємо готувати. Але ви повинні знати, що є безпечні варіанти, коли ви вирішили поїсти в місті або замовити їжу вдома чи в офісі. Якщо важко довіряти продуктам, що містять соуси, [...]
ВИ ХОЧЕТЕ ПОЗБАВИТИСЯ ДО ЗАКЛАДНИХ КІЛОГРАМ?
Сотні щасливих клієнтів, сотні кілограмів втрачених разом і сотні життів змінилися на краще, прийнявши здоровий спосіб життя!
Підпишіться на розсилку, щоб отримувати по електронній пошті останні рецепти та поради від DietaKetogenica!