Кетогенна дієта, день 6 - Блок-хаус нагодований! Портал кетозу
Кетогенна дієта, день 6 - Блок Хаус, нагодований!
Сьогодні вранці я спробував свою першу куленепробивну каву. Я додав десять грамів кокосової олії (наприклад, рідне органічне кокосове масло Ölmühle Solling) та п’ять грамів вершкового масла до своєї чорної кави, а потім все перемішав у змішувачі (це чудово: Arendo - Mix & Go Smoothiemaker). Я загальний любитель кави. Але останні кілька днів я обходився без кави, бо не люблю її на 100% чорну. Однак на мій подив, чорний бульйон з жирними очима перетворився на вершкову суміш карамельного кольору і справді чудово пахнув. Мені також доводиться піднімати великий напій з точки зору смаку. На початку, як би там не було ... Проблема полягала в тому, що я не міг продовжувати пити після половини, тому що мені було легко нудно ... Чим більше я пив, тим менше мені це подобалося. Тож я випив лише половину кави, якою я був надзвичайно наповнений. Можливо, я трохи зміню його і додам трохи менше жиру в чистому вигляді і віддам перевагу кокосовому молоку або вершкам. Я спробую це завтра.
В обідній час я навряд чи був голодний з тих пір, як я розпочав свою кетогенну дієту. Я навіть не думаю про їжу, що для мене є неймовірним кроком вперед. Тому що, як правило, я гублюся в думках про те, що я міг би з’їсти далі, і скільки калорій все це має бути, і чи потрібно мені піти займатися після цього і та і. Залишки мого колишнього розладу харчової поведінки з’являлися раз у раз. Тож я тим більше задоволений тим, що моє почуття ситості тепер, мабуть, знову працює належним чином і що я можу зосередитися на більш важливих речах. Сьогодні я почуваюся чудово і енергійно, від кето-грипу більше немає слідів. Чачка!
Сьогодні останній вечір, який я проведу зі своїм хлопцем у Берліні, і ми хотіли провести приємний вечір. План полягав у тому, щоб поїхати до Блок Хаусу та смачно замовити стейк. Сказано і зроблено. Там був стейк з реберних очей з гарною рисою трав’яного масла та сезонних овочів. Звичайно, я залишив поза печеною картоплею в Блок-хаусі та часниковий хліб, але я люб’язно дістав кварк для картоплі в маленькій мисці. Стейк також включає (на мій погляд) гарний келих червоного вина, звичайно сухого. Все це виглядало для мене дуже кето-дружнім, навіть якби я зробив невеликий виняток того вечора, щоб полюбити свого друга. Це завжди було низьким вмістом вуглеводів!
Кето-паличка ввечері все ще показувала ++ після їжі. Я не знаю, наскільки це надійно, але я щасливий. 😉