Кетогенна дієта дорога • 🍽 Les Assiettes de Sophie
Багато з вас бояться, починаючи дієту з кето або низьким вмістом вуглеводів, що це означає збільшення вашого продовольчого бюджету…. І дуже часто це тому, що ви порівнюєте незрівнянне !
Коли ви починаєте дієту з низьким вмістом вуглеводів, ви часто схильні наповнювати свої шафи продуктами, що відповідають кетом: мигдальним та кокосовим борошном, іноді псилієм, ксантановою камедю або насінням льону. І справді, ціна за кілограм кокосового борошна значно вища, ніж ціна на пшеничне борошно, як і на мигдальне борошно. Не кажучи вже про ціну кето-солодощів, що продаються на спеціалізованих сайтах ...
За винятком того, що ви ніколи не будете вживати стільки кокосового або мигдалевого борошна, скільки зазвичай використовуєте в пшеничному борошні, і ви швидко зрозумієте, що всі ці продукти не є обов’язковими. Дієта з низьким вмістом вуглеводів !
Основи кетогенної або низьковуглеводної дієти прості: хороше м’ясо та риба, сезонна зелень, простий рослинний та тваринний жир, відсутність обробленої їжі, відсутність солодких напоїв… і як апетит та енергія регулюються, ми їмо менше в кількості через кілька тижнів !
Щоб дізнатися більше про склад кетопластин, ви можете прочитати цю статтю:
Як повинна виглядати ваша кето-тарілка ?
Так що, хороше м’ясо коштує дорожче заморожених страв за першу ціну, але зрозуміло, купуючи його м’ясо у коробках або у виробника, вибираючи сезонні овочі, що продаються. у коротких замиканнях, уникаючи промислових продуктів із маркою „кето”, що продаються за високими цінами - і які залишаються високообробленими продуктами - нам вдається дотримуватися відповідного бюджету, маючи здорову дієту, багату корисними поживними речовинами та смачною !
Прокоментуйте це поширене запитання Скасувати відповідь.
СОФІ ГІРОНІ • ТРЕНЕР ЕТО
Я підтримую тих, хто хоче схуднути і повернути форму до своєї стійкої дієти для схуднення моя програма "Поради Софі".
Коли я страждаю ожирінням, я сам схуд на 40 кг між 2006 і 2008 роками завдяки кетогенній дієті. Після 14 років досліджень та особистих експериментів, а потім публікації 3 книг рецептів від Éditions Thierry Souccar, я розпочав процес професійної перепідготовки у 2019 році.
Щоб завжди краще підтримувати тих, хто мені довіряє, у 2020 році я пройшов навчальний курс у The Nutrition Network ™, заснований видатним професором Тімом Ноуксом, спеціалістом з питань харчування та завзятим захисником дієти зі зниженим вмістом вуглеводів.
Ви відкриваєте цю їжу ?
👉 Ознайомтеся з дієтою Кето тут 👈
Хочете знати більше ?
👉 Зв'яжіться зі мною 👈