Кетогенна дієта дослідження підтверджує її ефективність ... Але в малих дозах Поточна жінка МАГ
Швидка втрата ваги, зниження ризику діабету ... Хоча позитивні наслідки кетогенної дієти відомі, в довгостроковій перспективі такий тип дієти може мати негативні наслідки для організму та фігури. Пояснення.
Кетогенна дієта, яка передбачає вживання певних жирів та обмеження цукру з метою зниження рівня інсуліну, є популярною дієтою вже кілька років.
Хоча позитивні ефекти кетогенної дієти в короткостроковій перспективі вже були продемонстровані, в довгостроковій перспективі цей тип дієти може мати негативні наслідки. Ось що виявляє дослідження американських дослідників з Єльського університету (США).
Їхня робота, опублікована в журналі Nature Metabolism, підкреслює позитивні ефекти кетогенної дієти: профілактика діабету та швидка втрата ваги є одними з цілей цього методу, який надає перевагу ліпідам над вуглеводами.
Але американські вчені, які проводили тести на мишах, попереджають про наслідки цієї дієти в довгостроковій перспективі. Вішва Діп Діксіт та його команда зауважили, що ці позитивні ефекти не тривали з часом, і що протилежний ефект міг виникнути навіть тоді, коли дієта продовжувалася довше.
"Коли миші продовжували цю дієту з високим вмістом жиру та з низьким вмістом вуглеводів більше тижня, вони споживали більше жиру, ніж спалювали, вони втрачали жирозахисні гамма-дельта-Т-клітини та мали тенденцію до розвитку діабету та ожиріння", - пояснюють автори дослідження.
Отже, кетогенна дієта мала б інтерес до метаболізму, але зловживати нею було б непогано.