Веганські закуски та рецепти закусок - Марі Клер
Додати до обраного annapustynnikova
Відчуваєте голод протягом дня і не знаєте, чим перекусити? Ми пропонуємо тут 100% овочеві рецепти смачних та корисних закусок !
Веганська дієта вимагає багатьох обмежень: заборонено використовувати м’ясо, молочні продукти, яйця і навіть мед. Але дуже просто і швидко зробити смачні закуски однаково без продуктів тваринного походження! Ми даємо вам кілька порад та простих або більш вишуканих рецептів, щоб точно зробити ідеальні закуски. !
Подумайте про все овочі, сирі або варені, з фруктами, зернами, сухофруктами або горіхами, бобовими або насінням щоб скласти свої рецепти. Рослини пропонують багато можливостей, про які ми часом не замислюємось. Наприклад, зробити рослинне молоко дуже просто! Доказом цього є наші рецепти рослинного молока.
Також зробіть домашні намазки повністю рослинна (на основі олійних культур) для найбільшого задоволення! Вони дуже добре тримаються і легко поширюються, коли ви голодні.
Це також дуже просто зробити веганські млинці або млинці. Змінюйте борошно, щоб вони мали різний і доповнюючий поживний вміст: з пшеничним, гречаним, рисовим або каштановим борошном млинці будуть ідеальними з варенням, овочевими намазками або навіть олійними насінням! Спробуйте, наприклад, наш рецепт крему з кеш'ю, який буде ідеально намазувати на млинці !
Фрукти та овочі багаті вітамінами і тим більше, коли вони сирі. Їх переваги зберігаються в кращому випадку, і тому чудово насолоджуватися ними без перетворень. Вам палички моркви, огірка, кабачків, букети цвітної капусти або брокколі без варіння !
В іншому випадку перекусіть тости з овочами, приготованими на грилі, або овочевим сиром, залийте крапельку олії (оливкової, волоського, горіхового горіха.), посипте насінням або горіхами - !
Це також дуже просто зробити пироги використовуючи наш рецепт овочевого листкового тіста !
Зробити фруктові салати свіжі та сезонні в сирому або вареному вигляді, щоб задовольнити смак. Посипте сухофруктами, горіхами та насінням, щоб додати страві хрусткий штрих.
Ви також можете пити a 100% веганський молочний коктейль зроблений з рослинне молоко саморобку для ще кращого результату! Також використовуйте рослинне молоко з мюслі, свіжі та сушені фрукти та насіння для повноцінної та ситної закуски.
Щоб отримати більше ідей щодо веганських рецептів, погляньте на наші рецепти веганських страв або на наші рецепти веганських десертів. !