КЕТОГЕННА ДІЄТА - лікар-естетик та дієтолог з Марселя - Сільві Джендікян

Цей тип дієти слід практикувати ТІЛЬКИ під наглядом лікаря. Його потрібно поєднувати з харчовими добавками.

кетогенна

Принцип

Вживання вуглеводів має бути менше 50 г на добу (приклад: овочі під час кожного прийому їжі, білки, 1 молочний продукт, 1 квадрат темного шоколаду та невелика склянка вина). Організм компенсує енергію від відсутніх вуглеводів, використовуючи жир. Цей метаболічний шлях, який використовує жири замість цукрів для створення енергії, призводить до утворення кетонових тіл. Ці кетони мають багато переваг, включаючи:

  • Сатіетогенний ефект. Вони допомагають швидко схуднути.
  • Вплив на тон. Вони допомагають боротися з втомою
  • Вони допомагають боротися з гіпертонією та діабетом.
  • Вони використовуються для боротьби з неврологічними захворюваннями (епілепсія)
  • Вони допомагають боротися проти розвитку ракових клітин

Реінтеграція їжі відбувається поступово. Хороші харчові звички повинні бути придбані на наступних етапах. Стабілізація дуже важлива. Добре проведений, цей тип дієти має багато переваг.