Кетогенна дієта; PREMIO LIFE Просто схудніть

Можна схуднути здорово і назавжди?

premio
Абсолютно. Відкрита таємниця називається "Кетогенна дієта". Це звучить складно, але це не так. Наше тіло отримує свою енергію переважно з вуглеводів та жирів, завдяки чому вуглеводи завжди отримують пріоритет. Кожне збільшення вмісту цукру в крові призводить до автоматичного вивільнення інсуліну - анаболічного (анаболічного) гормону, який знижує рівень цукру в крові, але в той же час дозволяє зберігати жир в першу чергу. Надлишок глюкози та доданий жир виступають як жировик, залишок інсуліну змушує вас голодувати і замовляє наступну поїздку до холодильника.

Такі дієти, як FDH ("(Fr) Їжте наполовину"), не є рішенням, оскільки крім постійного голоду та подальшого ефекту йо-йо, зниження ваги зазвичай призводить лише до втрати м’язів та води. М'яз відіграє головну роль як спалювач жиру. То що робити?

Кетогенна дієта є здоровою, має численні позитивні ефекти на нашому тілі і навіть використовується терапевтично в медицині. Збільшують білки, зменшують вуглеводи і жири, якщо ви хочете схуднути. Організм переходить на кетоз протягом 2-3 днів. Білок захищає м’яз і запобігає його руйнуванню. Це чудово можна простежити за допомогою аналізу біоелектричного імпедансу (тривалість вимірювання близько 1 хвилини). Йдеться про формування Росії Кетонові тіла, які є носіями енергії тієї ж вартості, що і цукор, і створюються при розщепленні жиру - того самого жиру, який організм створював у погані часи. Поки ви дотримуєтесь кетогенних правил гри (максимум 20-50 г вуглеводів на день, не менше 1,5 г білка на кг маси тіла та дотримання "дозволених і заборонених" продуктів), ви перебуваєте в кетозі і постійно спалюєте жир.

Ви можете самостійно змінити свій раціон харчування та придбати продукти, дозволені до кетозу, у супермаркеті. Або ви можете використовувати продукти з ПРЕМІО ЖИТТЯ. Тоді ви можете, не турбуючись, їсти чіпси або шоколадні батончики і все одно худнути. Важливо регулярно харчуватися, не голодний нехай підійде і вип’є досить. Ви правильно прочитали, вам потрібно їсти і бути ситим, щоб схуднути. Поговоріть з нами або з вашим лікарем або дієтологом.

Якщо ви досягли цільової ваги і хочете продовжувати кетогенну дієту (що рекомендується в принципі), все, що вам потрібно зробити, це збільшити кількість жирів у раціоні. Тоді переважно жир, що міститься в їжі, перетворюється на кетонові тіла.

Здорове тіло і гарне самопочуття - ось що Основа для щасливого життя.