Кетогенна дієта при непереносимості лактози - сироватковий білок як розчин
Які переваги сироваткового білка і на що слід звернути увагу?
Ви повинні переконатися, що використовуєте мікрофільтровану так звану «ізоляцію сироваткового білка» замість звичайного сироваткового білка, який має лактозу завдяки сироватковому білку. Ця особливо якісна форма білка не містить цукру у своїй ізолятої формі. З цієї причини навіть у людей з непереносимістю лактози не виникає проблем, оскільки лише цукристі інгредієнти молочних продуктів викликають проблеми.
Крім того, ізолят все ще є надзвичайно якісним джерелом білка, оскільки він має значно більший амінокислотний профіль, ніж звичайна сироватка та інші продукти, що містять білок. Крім того, звичайний білок сироваткового білка, оскільки більшість людей вважає, що білкові добавки містять згаданий молочний цукор, що робить його менш придатним для кетогенної дієти, особливо якщо у вас проблеми з лактозою. Як уже зазначалося, високоякісна сироватка Isolas не тільки не містить лактози, але, як правило, також не містить цукру і, відповідно, також не містить вуглеводів, що робить її ідеальною для кетогенної дієти та дозволяє досягти особливо важливого для дієти кетозу.
Подальші переваги та висновок на тему ізоляту сироваткового білка в дієті
Безлактозний фактор відповідного ізольованого білка робить його, як уже зазначалося, чудовою добавкою для будь-якого типу дієти та для людей з непереносимістю лактози. Крім того, велика кількість амінокислот (особливо розгалужених амінокислот, BCAA та глутаміну) забезпечує достатньо палива для м’язів, щоб забезпечити збереження м’язів навіть під час дієти, відсутність розпаду м’язів та те, що організм ефективно постачає важливі м’язові будівельні блоки постачається.
Ми в основному використовуємо відповідний ізолят сироваткового білка в раціоні Вранці, заповнити запаси білка, виснажені за ніч і, перш за все, природним шляхом після тренування для відновлення та регенерації пошкоджених м’язів. Ми мали дуже хороший досвід використання білкового ізоляту, тому рекомендуємо додати цей тип білка у свій раціон.
Маючи це на увазі, я бажаю вам усіх успіхів і, можливо, скину кілограми!