Кетогенна дієта - Сторінка 33 - Форум Softpedia
Тоді у вас є ще одна пропозиція? це дещо складний процес зважування приготування їжі з того, що я читав раніше, ви повинні подбати про те, що/як/скільки ви їсте, тому я і сказав спробувати.
Я знайшов такий список на одному з раніше розміщених посилань:
Приклади таблиць:
запечене м’ясо/риба зі сметанним соусом та брокколі
смажені свинячі м’язи
яловичина на грилі з масляним соусом та зеленою квасолею
запечена куряча печінка зі сметанним соусом і помідори, з листям салату
омлет з сиром
сітка зі шпинатом та маслом
сирий салат з рослинною олією, насінням льону та нежирним сиром
пісний сир/йогурт і фундук або мигдаль
ферментований сир з помідорами та олією
тунець/лосось/сардини (можна консервувати) з листям салату або авокадо + лимон
сир та фундук або мигдаль
білковий концентрат зі сметаною
Якщо хтось із вас виявить люб'язність, щоб сказати мені, чим я міг би замінити потовщені елементи, я залишаюсь глибоко вдячний.
Я хочу вжити заходів, я роблю це крок за кроком, ніби стрибаю занадто багато і ставлю цілі, до яких неможливо досягти, я напевно відмовлюся, як я вже вказував раніше, я не очікую, що трапляться "чудеса", оскільки я схуд на 5 кг за 9 днів це, безумовно, може бути навіть більше, тому мій показник 90 досяжний, я просто чекаю пропозицій, як залишитися там.
PS: Ця зручність прийшла з роботою в багатонаціональній компанії після 3 місяців служби там, я отримав 12 кг!
PPS: Ви можете вказати кількість і для мене? що я припускаю, що ви не робите, наприклад, омлет з сиром з 7 яєць.
Відредаговано Huza, 11 березня 2014 - 19:04.