Кетогенне перебування та LCHF
Запропоновані введення та підтримка LCHF спрямовані на природний та комплексний підхід, роблячи цей режим харчування новим простим та приємним способом життя, а не обмежувальною дієтою, заснованою на постійних макророзрахунках та рівні цукру або рівня крові.
Початкова увага приділяється формуванню розуміння основних потреб організму, спочатку у білках, а потім у ліпідах (жирі).
Організм не має необхідних потреб у вуглеводах ( цукру або вуглеводи), ваша відповідь на питання, на якому енергетичному субстраті ви хочете розмістити своє тіло, вуглеводи або жирні кислоти та кетонові тіла, визначатиме ваш метаболізм, чи підходить вам цілісний підхід.
Незалежно від того, спортсмен ви високого рівня чи страждаєте ожирінням (метаболічний синдром або додіабет).
Ця дієта також дуже підходить для здорових людей, які бажають зберегти свій капітал здоров’я. C Оскільки із віком здатність нашого мозку метаболізувати глюкозу зменшується.
Кетогенна дієта, поряд зі значним зменшенням споживання вуглеводів, сприяє переходу до харчового кетозу. З одного боку, кетонові тіла яких β-гідроксибутират, завдяки ліпідному обміну стають основним джерелом енергії для мозку та органів, тоді як жирні кислоти забезпечують м’язи основними джерелами енергії.
Все більше і більше опублікованих досліджень демонструють численні когнітивні та психічні переваги мозку з β-підживленням-гідроксибутират.
Персоналізована підтримка та подальші спостереження роблять акцент на розумінні метаболічних механізмів, котрі доступні кожному. Зазвичай вони тривають два місяці, і до цих пір всім особам, що супроводжуються, дозволено успішно вводити харчовий кетоз.
Більш детальне спостереження пропонується також медичним працівникам, які прискорять своє опанування "кетоадаптацією" та "адаптацією жиру".
Мета і мета полягає не в тому, щоб лікувати вас, а в тому, щоб поділитися з вами знаннями на передньому плані опублікованих досліджень, надати вам функціональні, прості, ефективні та індивідуальні ярлики.
План дій щодо кетогенного перебування:
Приходьте відчути простоту кетогенної дієти. Ви вивчите основи, які легко поставити на місце, або прийдете поглибити свої знання та розуміння цього природного способу життя.
Такий спосіб життя стане для вас тривалим і приємним, невимушеним і не буде коштувати дорожче вашої нинішньої дієти.
Це не дієта, а реорганізована думка щодо ефективного розуміння метаболічних процесів, що лежать в основі наших клітин.
Для багатьох людей втрата ваги буде на картах. А для цього наш досвід підтримки LCHF (з низьким вмістом вуглеводів з низьким вмістом вуглеводів та з високим вмістом жиру) буде «персоналізованим» для:
- Зрозумійте, які цільові споживання білків, ліпідів та вуглеводів.
- Персоналізовані макроси відповідно до ваших цілей та рівня фізичної активності.
- Сформувати бачення причин системного запалення.
- Зрозуміти і поглибити, як кетогенна дієта сприяє поліпшенню запальних проявів.
- Яку воду пити?
- Вживання солі та мінералів, щоб уникнути "кето-грипу" та м'язових спазмів.
Крім того, особлива увага приділяється мікробіоти кишечника, що дозволяє швидко встановити кетогенну дієту, уникаючи проблем з травленням та кишечником.
Особлива увага приділяється відмінностям нашої травної системи та системи інших приматів, і ви зрозумієте, що наша травна система сильно відрізняється від системи горил та шимпанзе. Там важливість макроелементів, необхідних для розвитку та підтримання здорового людського організму, набуде для вас нового значення - знання, засновані на науці, а не думки, засновані на псевдодуховних ідеологіях.
Наше м’ясо, яйця та молочні продукти постачаються місцевими виробниками з дотриманням сталого сільського господарства та у коротких замиканнях.
У центрі ми можемо комфортно розмістити до 6 людей. Для великих груп неподалік є безліч кімнат для гостей та Airbnbs.
- Кетогенний кулінарний клас
- Кефір та овочі з лакто-ферментом
- Методи біохакінгу
- Шиацу
- Полярність
- Відродження
- Медитація
Зв'яжіться з нами для дат та цін: натисніть тут контакт