Кетогенні рецепти для схуднення - таблиця elle

рецепти

Високим вмістом жиру та низьким вмістом цукру - девіз кетогенної дієти з метою зниження рівня цукру в крові. Оскільки вуглеводи є енергетичним паливом нашого тіла, зменшуючи їх, ми змушуємо організм залучати свої запаси жиру для виробництва енергії. Тому випічка, цукерки та солодощі заборонені, а також макарони, рис, манка, хліб, борошно та деякі надмірно солодкі фрукти. І навпаки, ми не позбавляємо себе яєць, м’яса та риби (навіть фуа-гра та лосось), авокадо чи навіть насіння (мигдаль, фісташки, волоські горіхи). Оскільки це дуже незбалансована дієта, яку спочатку призначали лікарі, бажано дотримуватися, якщо ви хочете дотримуватися цієї дієти.

Улюблені рецепти

  • Квартира - дуже легко
  • 10 хвилин.
  • 25 хв.
  • Вхід - дуже легкий
  • 15 хв.
  • 15 хв.
  • Квартира - дуже легко
  • 5 хв.
  • 13 хв.
  • Квартира - легко
  • 15 хв.
  • 35 хв.
  • Вхід - дуже легкий
  • 10 хвилин.
  • 31 хв.

Захоплення підготуватися заздалегідь, щоб примножити всі смаки.

  • Вхід - дуже легкий
  • 15 хв.
  • 0 хв.
  • Вхід - Легкий
  • 15 хв.
  • 15 хв.
  • Квартира - легко
  • 15 хв.
  • 30 хв.

Повна страва, в якій всі елементи готуються одночасно.

  • Квартира - легко
  • 20 хв.
  • 45 хв.
  • Квартира - дуже легко
  • 20 хв.
  • 0 хв.

Зелений коктейль для гурманів.

  • Вхід - дуже легкий
  • 10 хвилин.
  • 0 хв.

Нова версія арахісового масла.

  • Соус - Дуже просто
  • 20 хв.
  • 0 хв.
  • Вхід - дуже легкий
  • 30 хв.
  • 30 хв.

Смачне і м’яке масло.

  • Соус - Дуже просто
  • 30 хв.
  • 0 хв.
  • Квартира - легко
  • 30 хв.
  • 25 хв.

Статті на тему "Кетогенні рецепти"

ОСТАННІ ОПУБЛІКОВАНІ РЕЦЕПТИ

Захоплення підготуватися заздалегідь, щоб примножити всі смаки.

  • Вхід - дешевий - дуже легкий
  • 15 хв.
  • 0 хв.

Повна страва, в якій всі елементи готуються одночасно.