Кетогенний м’ясний рулет • 🍽 Les Assiettes de Sophie
“М’ясний рулет” - основний продукт американської домашньої кухні. Я не знаю, чи це спосіб розмістити залишки їжі, чи справжній традиційний рецепт, але це, безумовно, особливо відома страва, і раптом багато американських кето-блогерів публікують СВОЙ рецепт м’ясних рулет.
Тож я хотів протестувати, і мушу визнати, що результат, якщо не особливо естетичний, диявольсько хороший: у моїй маленькій родині відбувся вибух !
М'ясний рулет Кето
Інгредієнти
- 500 грам фаршу
- 1 жовта цибулина
- 1 зубчик часнику
- 1 яйце
- 30 грам розтопленого вершкового масла
- 30 грам свіжого сиру (тип Філадельфія)
- 150 грам тертого сиру (я використовував чеддер для першої спроби)
- 12 скибочок копченого бекону
- Орегано, сіль і перець
Інструкції
Відео
Харчування
Завантажте мій список дозволених продуктів харчування
Ви також будете отримувати мій бюлетень двічі на місяць з рецептами, порадами та порадами, щоб розпочати дієту з низьким вмістом вуглеводів. !
17 відповідей
Мені було приємно скуштувати його, зроблене власноруч Софі, і цей рулет є справжньою насолодою.
Дякую Енн! Я маю намір скуштувати твій під час наступного візиту 🙂
Для мене м’ясний рулет Нігелли Лоусон залишається РЕЦЕПТОМ, і це, здається, сумісне з кето-дієтою, яку ви підтвердите. ?
Не знаю, не знаю цього рецепта ...
Захоплення! Дякую з Канади
Привіт, целофан. зніми його, гаразд? З нього формують хліб, ось і все ?
Так, звичайно, целофан не йде в духовку !
виглядає ідеально для кето, з гарним шматочком вершкового масла для збільшення жиру!
Це вже дуже жирне, але чому б не 🙂
ВІДМІННО! Ми любимо це. Дякую, Софі
Здравствуйте
потрібен чистий яловичий фарш або 1 суміш свинини та яловичини?
На жаль, вибачте за пізню відповідь, ваш коментар мені не вдався.
Я віддаю перевагу яловичині, особисто ...
Привіт, я взагалі не потрапляю на один і той же макрос
Я не розумію, що різниця в 200 ккал
Це трапляється, ймовірно, пов’язано з м’ясом та його вмістом жиру.
Я відкриваю ваше бачення кето, мені це подобається, легко і швидко ... чи є у вас кулінарна книга та поради
почати? Мені 71 рік, у цьому віці важко схуднути. Я повністю маю намір звільнитися від своїх 10 кг
Залиште коментар скасувати відповідь.
СОФІ ГІРОНІ • ТРЕНЕР ЕТО
Я підтримую тих, хто хоче схуднути і повернути форму до своєї стійкої дієти для схуднення моя програма "Поради Софі".
Коли я страждаю ожирінням, я сам схуд на 40 кг між 2006 і 2008 роками завдяки кетогенній дієті. Після 14 років досліджень та особистих експериментів, а потім публікації 3 книг рецептів від Éditions Thierry Souccar, я розпочав процес професійної перепідготовки у 2019 році.
Щоб завжди краще підтримувати тих, хто мені довіряє, у 2020 році я пройшов навчальний курс у The Nutrition Network ™, заснований видатним професором Тімом Ноуксом, спеціалістом з питань харчування та завзятим захисником дієти зі зниженим вмістом вуглеводів.
Ви відкриваєте цю їжу ?
👉 Ознайомтеся з дієтою Кето тут 👈
Хочете знати більше ?
👉 Зв'яжіться зі мною 👈