Кетогенний рецепт Кето курячий салат; Allmyketo

Курячий салат - це ідеальна суміш якісних інгредієнтів, таких як курка, селера та петрушка. Цей рецепт ідеально підходить для пікніків та обіду. Готуйте його заздалегідь, зберігайте в холодильнику до 3 днів. Для цього рецепта потрібна запікання курячих стегон у духовці, але ви також можете зробити це з залишками смаженої курки.

Час підготовки: 15 хвилин

Час приготування: 30 хвилин

Порції: 4

Інгредієнти:

450г шматочків курки, без кісток
1 склянка селери, нарізаної кубиками
1 столова ложка подрібненої петрушки
½ склянка майонезу
Сіль і перець за смаком
8 листя салату ромен

рецепт

Інструкції:

  1. Полийте курку 1 столовою ложкою оливкової олії і приправте її за смаком сіллю і перцем.
  2. Смажте курку в розігрітій духовці до 200 ° C протягом 30 хвилин. Нарізати невеликими квадратиками.
  3. У середній мисці з’єднайте селеру, петрушку та майонез. Додайте курку.
  4. Приправити сіллю і перцем і перемішати.
  5. Покладіть трохи салату з курки в кожен лист салату і відразу подавайте до столу.

Можливі варіації:

Цей рецепт хороший як є. Однак ви можете експериментувати з різними інгредієнтами і додавати яйця, соління, перець або оливки, наприклад. Ви також можете використовувати грецький йогурт замість майонезу для більш смачного смаку та більшої кількості білка.