Кетоновий висип, що це таке, чому це відбувається і як його вилікувати

Якщо ви нещодавно брали участь у світі здоров’я та здоров’я, ви, напевно, чули про кетонову дієту.

Кетогенна дієта, також відома як кето-дієта, - це дієта з низьким вмістом вуглеводів і жирів. При дуже низькому споживанні вуглеводів організм може працювати з кетонами з жиру замість глюкози з вуглеводів. Це призводить до посиленого спалювання жиру і втрати ваги.

Однак, як і при будь-якій різкій зміні дієти, можуть виникнути небажані побічні ефекти. Першими побічними ефектами кетонової дієти можуть бути туман мозку, втома, електролітний дисбаланс і навіть кетонова висип.

Ось усе, що вам потрібно знати про кетоновий висип, включаючи те, що може спричинити його, як його лікувати та як уникнути цього.

Симптоми кетонової висипки

Кето-висип, часто офіційно відома як пігментна свербіж, є рідкісним запальним захворюванням шкіри, що характеризується червоною сверблячою висипом навколо тулуба і шиї.

Кетоновий висип - це тип дерматиту, який може вразити будь-кого, але найчастіше зустрічається у азіатських жінок. На сьогоднішній день більшість поглиблених досліджень з цієї теми проводились з молодими японськими жінками.

Симптоми кетонової висипки можуть включати:

свербіж, червона висипка, яка виникає переважно у верхній частині спини, грудях і животі
червоні плями, звані папулами, які набувають веб-вигляду
темно-коричневий малюнок на шкірі, коли плями зникають.

Причини виникнення кетонової висипки

Дослідження зв’язку між кето-дієтою та пігментною шкірою обмежені. Однак є деякі докази, які свідчать про кореляцію між ними.

Дослідники досі не до кінця впевнені, що викликає кетонову висип, але вважається, що існує кілька пов’язаних станів. Це включає:

Все ще хвороба
Синдром Шегрена
Інфекція H. pylori

Крім того, існує сильна кореляція між цією гострою висипкою та наявністю кетозу, що дає їй прізвисько «Кето-висип». Кетоз найчастіше виникає в результаті неконтрольованого діабету або обмежувальної дієти. Завдяки кетоновій дієті мета полягає в тому, щоб бути в кетозі.

Одне з тематичних досліджень показало, що у 16-річної жінки висип з’явився приблизно через місяць після серйозної зміни дієти.

У подібному випадку 17-річний чоловік звернувся за медичною допомогою після розвитку як висипу, так і супутніх симптомів артриту. Під час лікування було встановлено, що він сидів на надзвичайно низьковуглеводній дієті більше року.

Згідно з оглядом відповідної літератури, 14 різних людей протягом двох досліджень перебували в кетозі, коли діагностували пігментну свербіж.

Також вважається, що існують зовнішні фактори, які можуть погіршити кетонову висип. Сюди входять такі речі, як сонячне світло та надмірна спека, потовиділення, тертя, травми шкіри та алергени.

Лікування кетонової висипки

Є кілька домашніх методів лікування кетонових висипань, якщо ви їх відчули:

Повторне введення вуглеводів

Якщо ви вважаєте, що нещодавня зміна дієти спричиняє вашу висип, подумайте про повторне введення вуглеводів.

Вищезазначене тематичне дослідження показало, що включення вуглеводів у раціон, разом із протизапальними препаратами, значно покращує симптоми висипу.

Якщо ви не готові повністю відмовитися від кетонового способу життя, ви завжди можете прагнути до дієти з помірним вмістом вуглеводів.

Виправити дефіцит поживних речовин

Дефіцит харчування може зіграти свою роль у певних запальних станах шкіри.

Нестача вітаміну А, вітаміну В-12 та вітаміну С пов’язана з гострими та хронічними захворюваннями шкіри.

Якщо ви їсте занадто обмежено, ваше тіло може отримати не всі необхідні йому вітаміни та мінерали.

Вживання безлічі яскраво забарвлених фруктів та овочів - чудовий спосіб переконатися, що ви їсте всі поживні речовини, які може запропонувати природа.

Виведення харчових алергенів

Кетонова дієта робить акцент на їжі з низьким вмістом вуглеводів і жирів. Деякі найпоширеніші продукти, які їдять на кетогенній дієті, - це яйця, молочні продукти, риба, горіхи та насіння.

Трапляється, що багато з цих продуктів також входять до переліку поширених харчових алергенів.

Оскільки харчова алергія є джерелом запалення, важливо виключити будь-які продукти, на які у вас алергія, які можуть погіршити симптоми висипу.

Візьміть протизапальні добавки.

Окрім змін дієти, певні дієтичні добавки можуть допомогти організму боротися із запаленнями.

Пробіотики, пребіотики, вітамін D та добавки до риб’ячого жиру були використані в клінічних випробуваннях для поліпшення симптомів дерматиту.

Огляд сучасної літератури з рослинних добавок показав, що олія примули вечірньої може також забезпечити перспективні результати при дерматитах.

Доглядайте за шкірою

Важливо доглядати за шкірою якомога краще. Особливо це стосується запальних захворювань шкіри.

Національна асоціація екземи рекомендує використовувати теплу воду для ванн і душу, а також для чищення лише ніжного мила та миючих засобів.

Група також рекомендує тримати шкіру сухою та захищеною, коли вона знаходиться поза елементами, такими як спекотне сонце або холодний вітер.

Поговоріть зі своїм лікарем щодо ліків

Якщо домашні методи лікування не прибирають висип, може знадобитися візит до лікаря.

Ефективними препаратами від пігментної свербіння є антибіотики міноциклін та доксициклін. Дапсон також можна використовувати для лікування.

Змінивши дієту та спосіб життя, можна запобігти та полегшити кетоновий висип.

Якщо домашні засоби не дозволяють повністю позбутися висипу, візит до лікаря може надати вам допомогу, необхідну для повного з’ясування вашого стану.

Незважаючи на те, що розвиток кетонової висипки трапляється рідко, ви можете запобігти цьому, дотримуючись таких запобіжних заходів, починаючи кетонову дієту:

Повільно знижуйте споживання вуглеводів. Замість того, щоб раптово зменшити споживання вуглеводів, намагайтеся виводити вуглеводи з їжі повільніше.
Добавка до полівітамінів/мінералів. Полівітаміни або мультимінерали один раз на день можуть допомогти зменшити ймовірність дефіциту харчування, коли ви починаєте кето-дієту. Перевірте, що, на думку дієтологів, повинні містити ваші полівітаміни.
Зверніться до лікаря. Якщо вас турбують будь-які побічні ефекти кетонової дієти, включаючи кетонову висип, відвідайте свого лікаря для отримання додаткової інформації. Вони можуть направити вас на дієту, яка допоможе вам перейти на кетонову дієту.