Kfa з гіпотиреозом - Архіви - Бодібілдінг Legday

з найкращими побажаннями
ваш наті

архіви

Фу, деякі речі мені здаються досить звичними;).

Не хочете йти прямо в будинок з романом. Якщо я ігнорую ваші проблеми зі здоров’ям, це звучить як типова проблема, яка виникає у багатьох, включаючи мене, якщо я не обережний: крайність.

Спорт та харчування повинні приносити задоволення, щоб функціонувати протягом тривалого часу, а не бути тягарем. Тренування 7 днів на тиждень настільки ж непродуктивні, як і занадто мало їсти. Тоді в якийсь момент приходить розчарування, бо ти мучишся, але нічого не домагаєшся, розчаровуючи .

Ознайомтесь із підписами на підфорумі з питань харчування та дієти і спершу створіть гідний план харчування тут, на форумі.

Крок за кроком і перш за все багато терпіння .

Цілі 2011:
- Вага + 85 кг/KFA

10%
- Жим лежачи безкоштовно 1RM + 150кг
- Без присідання 1RM + 180кг
- Без тяги 1RM + 180 кг
- 3 чверть, якщо застосовно