Кі хоче розпочати важку дієту сьогодні зі мною
Здравствуйте:
Я зробив дієту, нарешті, досить збалансовану дієту, яка дозволила мені схуднути на 6 кілограмів c, але я застоював вже 3 тижні, і сьогодні вранці я прокинувся з ідеєю почати сьогодні, не чекаючи понеділка, щоб знизити низькокалорійну дієту 15 днів
600 кал, а потім ми будемо слідувати один за одним потроху, тому що особисто я qd я втрачаю велику кількість, що спонукає мене програти після того, як ти обережно зацікавив? Я роблю минулу копію двох дієт, які я знайшов, переглядаючи Інтернет.
------------------------------------------------------
Аспартам дозволений
Трави дозволені
Сіль повинна бути максимально заборонена
Салатний соус: якнайменше жиру, найкраще з оливкової олії та оцту з сидру (спалювач жиру)
Дієта становить більше 7 днів, і її потрібно помножити на 2 протягом 2 тижнів
День 1: ранок: необмежена кава без цукру
полудень: 2 яйця, зварені круто, шпинат без солі за бажанням
вечір: 3 нарізані на грилі стейки (загалом 300 г, оскільки стейк становить 100 г), зелений салат та селера
2 день: вранці: кава без цукру та знеболюючий засіб
опівдні: 3 нарізані на грилі стейки, зелений салат та свіжі фрукти за бажанням
вечір: необмежена шинка
День 3: кава без цукру та знеболюючий засіб
полудень: 2 яйця, зварені круто, зелений салат і помідори за бажанням
вечір: біла шинка і зелений салат за бажанням
Профіль, який отримав нагороди Опубліковано 30.10.2006 21:27
дотримання дієти
День 4: вранці: кава без цукру та знеболюючий засіб
опівдні: 1 зварене круто яйце та сира або варена морква, 1 шматок Груєра
вечір: необмежена кількість свіжих фруктів та натуральний йогурт
День 5: ранок: морква, натерта на тертці лимонним соком (дотримуватися в обов’язковому порядку) та кава без цукру
опівдні: риба в бульйоні та 2 помідори
вечір: 1 стейк з фаршу та зелений салат за бажанням
День 6: вранці: кава без цукру та знеболюючий засіб
полудень: курка на грилі за бажанням
вечір: 2 яйця, зварені круто, сира або варена морква за бажанням
День 7: ранок: чай або трав'яний чай з лимоном
опівдні: 3 подрібнені стейки на грилі та фрукти за бажанням
ввечері: їжте розумно те, що хочете БЕЗ АЛКОГОЛУ .
Через 2 тижні, якщо ми дотримуватимемося програми, втрата ваги може сягати 9 кг
Дієта встановлює хімічний процес, який запобігає набору ваги, якщо ви не випили. Не потрібно робити це більше 15 днів, дія відбувається протягом 15 днів і більше пізніше. Спиртне суворо заборонено, це зупинить хімічну реакцію.
---------------------------------------------
друге я знаходжу це на ауфіі я даю вам посилання:
http://www.aufeminin.com/mag/forme/d49/x296.html
ps: Я дізнався, що секрет успіху - заохочення, підтримай нас, дівчаток