Де прихована людська мотивація!
Якщо ви подібні до більшості з нас, то знаєте, що є речі, які "потрібно" робити, але вам дуже важко мотивувати себе до дій. Будь то фізичні вправи, нова дієта, зміна речей на роботі, прибирання будинку чи виїзди з друзями - ви справді відчуваєте, що все це не може здійснитися. Ця "мотиваційна анемія" може викликати у вас депресію, ви відчуваєте, що майже нічого не робите, виявляєте, що не втратили вагу, і втрачаєте зв’язок з тими, хто піклується про вас.
П’ять речей, які ви можете зробити, щоб відновити свою мотивацію
З чого починається лінія? Мотивація не є тією силою, яка виникає перед дією - мотивацією є те, що ви дієте для себе. Мотивація виникає після вступу в дії та виконання поведінки. І самооцінка походить не від «Я чудова, тому що існую», а від «Я пишаюся тим, що робить важко». Справжні речі в житті не приходять без зусиль.
1. Тримайте цілі живими - Почніть з відкритості до своїх цілей та усвідомлення того, що ви почуваєте - не засуджуючи та не відкидаючи стану справ. Виберіть, щоб стати тією людиною, якою ви хочете бути, роблячи те, що насправді хочете - стаючи таким чином цікавим до своїх життєвих цінностей. Вирішіть і уявіть, що ви станете людиною, яка худне, отримаєте потрібну роботу і налагодите дружбу. Вони передбачають зобов’язання робити те, що, як ви вважаєте, не хочете робити, щоб стати тією людиною, якою ви хочете бути, і самочуття може стати вашим найкращим союзником, важливо дозволити собі керуватися намірами, а не опором - природно бути важким, але я знаю про себе, що можу рости ".
2. Припиніть чекати мотивації - Уявіть, що ви бачите, як я йду зліва направо по вулиці мого кабінету, і ви запитуєте мене «Гаспаре, чому ти гуляєш?» І я відповідаю: «Шукаю мотивацію. А коли знайду її, піду на роботу ". Мотивація не тотожна рішенню зробити вибір самостійно. Не чекайте, поки мотивація підштовхне вас далі. Дозвольте своїм цілям направити вас до життєвих цінностей, включаючи майбутнє. Дійте, виходячи з особистих інтересів та цінностей, а не на основі ваших почуттів. Наші почуття схожі на хмари на небі, приходять і йдуть, але небо залишається - і небо представлене вашими життєвими цінностями, тобто сутністю вашого життя.