Кілька порад для

Прочитайте далі

Який напій до свят?

Майонез, свіжий і в помірних кількостях

Майонез означає сире яйце та олію. Ми не будемо зловживати нею. Салати, які не їли протягом декількох днів і почали набувати склоподібного вигляду (коли масло піднімається), вже не є надійними. Зрештою, зніміть верхній шар майонезу і з’їжте те, що залишилося знизу, подалі від окислення.

І оскільки ми говоримо про яйце, багато уваги! Яйце повинно бути свіжим. Умова не настільки обмежувальна, що її неможливо виконати. Яйце потрібно вживати протягом 30 днів з моменту виробництва, і це лише в тому випадку, якщо воно було охолоджене протягом цих тридцяти днів. Яйця повинні мати дату, коли вони були відкладені, і дату, коли вони закінчились. Якщо ні, відмовтеся від їх придбання.

Правила, хитрощі, розкажіть їм, як хочете

Починаючи готувати, не думайте про все свято. За тиждень після Різдва у вас буде холодильник, повний колишніх делікатесів, тепер змінений у кольорі, можливо навіть на смак та запах. І, або з пожадливості, або з економії, це може спокусити вас продовжувати їсти з них. Неправильно!

Перш ніж розпочати підготовку, виділіть трохи часу на деякі обчислення: скільки людей буде за столом, скільки разів ви поставите стіл, приблизно, скільки коштує розумна порція? Заради гостинності вам не потрібно нудити своїх гостей! І ще щось: Не наполягайте, коли гість каже, що не може. Можливо, він знає, що говорить. Особливо, якщо мова йде про дитину.

Замініть важку їжу на більш легку. На сармале замініть сметану йогуртом. Замість оцту покладіть в салат лимонний сік. Замість майонезу спробуйте соуси на основі білого йогурту.

Не їжте швидко, не їжте занадто багато відразу. Ви можете не усвідомлювати, коли цього достатньо. Травлення не буде зроблено належним чином, і ви, крім тимчасового порушення травлення, ризикуєте отримати навіть більш тривалі наслідки, якщо частина жиру не буде перероблена. Печінка певний час буде страждати. Це пояснює стан дискомфорту та ситості після свят.

Якщо ви у відпустці, не арештовуй себе вдома. Ви їсте більше, а менше рухаєтесь. Результат не може бути хорошим. Якщо ви перебуваєте в країні, якщо вам пощастило випасти сніг, вийдіть на бійку з болгарами, зробіть схил, рубайте деревину. Якщо ти залишишся в місті, не лягайте спати ввечері, як тільки встанете з-за столу. Одягнися і прогуляйся на вулиці, з цуценям, з дітьми, з хлопцем, просто вийди і півгодини дихай важким зимовим повітрям. Інакше я не знаю, як ти будеш спати, і всілякі смаки струмують із твого живота та живота, як сопілка.

Ви повинні бути в будинку:Мезим - свинячий панкреатин, активний компонент. Він майже перетравлюється на вашому місці, але не покладайтесь лише на нього! Однак це дуже допомагає при розладі травлення.
Oxbil, Colebil: є варіантами одного і того ж препарату; містять м’ясо яловичої кулі та м’яти перцевої м’яти. Вони є найпоширенішими жовчогінними препаратами. Розблоковує травлення і закінчує свою місію спорожненням кишечника.
Харчова сода корисний для шлункової кислотності. Він не дуже поганий на смак - трохи вербовий і піщаний - і має майже миттєвий ефект: він нейтралізує воду, що виробляє кислоту, яка веде до травного тракту, і вуглекислий газ, який ефектно виходить через стравохід, не дуже елегантно, але дуже розслабляє.

Алкоголь і печінка - драма в ... кількох діях

Наближаються канікули, я не хочу зараз розповідати вам про дії драми, в якій Гамлет - печінка. Це все, що я хочу сказати: трохи з алкоголем!

Печінка повинна його переробити. Його обробна потужність становить максимум 40 мл чистого спирту за 24 години; менше, у випадку жінок. Вино 12 градусів: три склянки; максимум 2 пива 0,5 л. Уявіть, що печінка відкладає все в сторону і фокусується на алкоголі, який вона ідентифікує як токсин. Тоді жири залишаються необробленими. Це призводить до стеатозу печінки або "жирової печінки".

Також через неможливість переробки жирів вони відкладаються на внутрішній стороні судин, звужуючи просвіт, що означає атеросклероз та всі відомі ризики. ні варикозне розширення стравоходу Я не зовсім знайомий з цією історією. Вони є додатковими судинами, які намагаються взяти потік крові із звужених судин і, оскільки вони не мають необхідної ємності, вони розширюються і перетворюються, як випливає з назви, у варикозне розширення вен.

Алкоголь пригнічує активність нейронів. З часом створюються додаткові синапси. У періоди утримання всі синапси неконтрольовано працюють і викликають напади та багато інших неприємних, небезпечних, принизливих реакцій.

Звичайно, ви думаєте, що ці речі стосуються алкоголіків і що алкоголізм настає з часом. Неправильно! Є ефекти, які не зникають після набору вечірок та п’яних. Після ураження клітин печінки ситуація не покращується швидко. Це вимагає часу, дієти та лікування. І якщо ми вчасно цього не зрозуміємо, і все залишиться таким, наступне пияцтво підведе підсумки до наслідків старших п’яниць тощо ...

Не кажучи вже про те, що велика кількість споживаного алкоголю за короткий час може призвести до гострих захворювань шлунка, можливо, до інтоксикації.

Що стосується навколишньої атмосфери ... про що говорити! Навіть якщо ви думаєте, що вам приємно пити, ви можете просто бентежити і, в будь-якому випадку, трохи впасти від гідності усвідомленого і серйозного чоловіка.

Випийте трохи, бажано за столом, щоб алкоголь не вривався в порожній шлунок.
Глінтвейн втрачає свою силу, тому що частина спирту випаровується; крім того, це настільки тісно пов’язане із зимовими канікулами, що, думаю, ніхто не відмовляється від цього.
НЕ сідайте за кермо, якщо ви випили якомога менше, тому що ви навіть не усвідомлюєте, наскільки це трохи може вплинути на вас у прикордонній ситуації. На алкоголь впливає навіть зір. Ви вважаєте, що випадково трапляється найбільше і найсерйозніших дорожньо-транспортних пригод?
Від мене: якщо випили трохи, не обговорюйте політику чи футбол!

З огляду на це, ми бажаємо вам щасливих свят!

Михаела Серея
Фото: dreamstime.com

Ось кілька рецептів, які ми рекомендуємо вам спробувати на свята:

... І не забувайте про коктейлі !