Кілька порад щодо дієти, яка діє
Привіт усім! Мені потрібна була порада, щоб дотримуватись дієти, яка дієво та ефективно. Я спробував все на дієті, і дотепер жоден кілограм не втрачався, я навіть пробував продукти, також не даючи результатів. Єдине, що я насправді "втратив" - це дурні гроші.
Якщо у вас дієта, будь ласка, дайте мені знати, я дуже набрав вагу, я вимірюю 1 м61 на 76 кг, я не буду казати вам, як важко сідати в джинси та спідниці, це депресує мене в іншому місці .
Я хотів би схуднути на 20 кг, але це правда, що це важко, я не маю підтримки, всі вважають, що я не в змозі це зробити, тому якщо у вас є невелика дієта, яка триває 2 або 3 місяці, я добре прийматиму
Милосердя до побачення!
Побачити також
Ваш браузер не може відображати цей відеотег.
Коротше кажучи, я вам кажу, що ви повинні сприймати це як подорож, не думаючи постійно про цю мету, яку ми абсолютно хочемо досягти, бо поспіх часто змушує нас дуже швидко знеохотити нас.
Я кажу вам це, бо бачу, що ви хочете скинути 20 кг за 2/3 місяці, а це означає, що ви поспішаєте, і саме цей тиск, який ви чините на себе, спричинить невдачу.
Щоб не ризикувати (як для здоров'я, але і не повернути свої кілограми і більше, після схуднення), ви повинні прагнути втратити від 500 г до 1 кг на тиждень, це може здатися вам мало, але коли в кінці місяця, коли ви досягаєте -4 кг, а ваш шлунок не кричить про голод і не втомлюєтесь, клянусь, ви хочете кататися по землі так щасливо, що вас це ще більше роздуває, щоб продовжувати цей рух !
Сядьте, спробуйте взяти на себе відповідальність, по-своєму, але щодня, не піддаючись впливу всіх примхливих дієт чи таблеток, які вам доступні. По-перше, спробуйте уявити, як все може скластись, як ви можете отримати найбільше задоволення від цієї подорожі. Відстежуйте цю подорож, щоб ви могли залишатися мотивованим і пишатися собою протягом усього часу.
Щоб приїхати до мене, я за два місяці на початку року схудла на 8 кілограмів, тому, ну, я переїхав, влаштувався на роботу, переїхав знову і т. Д. Коротше, я не міг наполегливо продовжувати більше двох місяців цього року, тому що мав багато змін у моєму житті, які не допомагають, але тепер, коли мене нарешті повернули назад, я зможу продовжувати там, де зупинився. На початку 2012 року у мене було 59 кг, а наприкінці року я все ще перевищую 59 кг, тому я все ще зберігав деякі хороші звички з цього періоду, коли вдарив ногою. До мінусів, зупинивши спорт, я все одно повинен визнати, що я все-таки більш в’ялий, якщо можу заспокоїти вас, навіть будучи найгіршою спортсменкою у світі, лише після тижня спорту (1 година на день). вже там !
Отже, у вас є, я не знаю, чи допоможе вам те, що я вам пишу, але зі свого боку, оскільки я завжди мав проблеми з тим, що мені нав'язують, я не знайшов кращого рішення, ніж приготуй мій соус !
Удачі тобі
Не можу знайти вашу відповідь ?
Коротше кажучи, я вам кажу, що ви повинні сприймати це як подорож, не думаючи постійно про цю мету, яку ми абсолютно хочемо досягти, бо поспіх часто змушує нас дуже швидко знеохотити нас.
Я кажу вам це, тому що бачу, що ви хочете скинути 20 кг за 2/3 місяці, а це означає, що ви поспішаєте, і саме цей тиск, який ви чините на себе, спричинить невдачу.
Щоб не ризикувати (як для здоров'я, але і для того, щоб не повернути свої кілограми і більше, після схуднення) ви повинні прагнути втратити від 500 г до 1 кг на тиждень, це може здатися вам мало, але коли в кінці місяця, коли ви досягаєте -4 кг, а ваш шлунок не кричить про голод і не втомлюєтесь, клянусь, ви хочете кататися по землі так щасливо, що вас це ще більше роздуває, щоб продовжувати цей рух !
Сядьте, спробуйте взяти на себе відповідальність, по-своєму, але щодня, не піддаючись впливу всіх примхливих дієт чи таблеток, які вам доступні. По-перше, спробуйте уявити, як все може скластись, як ви можете отримати найбільше задоволення від цієї подорожі. Відстежуйте цю подорож, щоб ви могли залишатися мотивованим і пишатися собою протягом усього часу.
Щоб приїхати до мене, я за два місяці на початку року схудла на 8 кілограмів, тому, ну, я переїхав, влаштувався на роботу, переїхав знову і т. Д. Коротше, я не міг наполегливо продовжувати більше двох місяців цього року, тому що мав багато змін у моєму житті, які не допомагають, але тепер, коли мене нарешті знову запитують, я зможу продовжувати там, де я зупинився. На початку 2012 року мені було 59 кг, а в кінці року я досі залишаю 59 кг, тому я все ще зберігав деякі хороші звички з цього періоду, коли вдарив ногою. До мінусів, зупинивши спорт, я все одно повинен визнати, що я все-таки більш в’ялий, якщо можу заспокоїти вас, навіть будучи найгіршою спортсменкою у світі, лише після тижня спорту (1 година на день). вже там !
Отже, у вас є, я не знаю, чи допоможе вам те, що я вам пишу, але зі свого боку, оскільки я завжди мав проблеми з тим, що мені нав'язують, я не знайшов кращого рішення, ніж приготуй мій соус !
Удачі тобі
кілька порад щодо дієти, яка діє
Дякую Ізабель за відповідь. Це обнадійливо бачити, що ви схудли на 8 кілограмів за два місяці, це дуже спонукає вас і браво