Кількість їжі після рукава - ризик помилок
Скільки їжі після рукава ?
Принцип рукава полягає в тому, щоб зменшити шлунок до простої трубки. Таким чином обсяг самого шлунка зменшується приблизно до 150-200 мл. Ми розуміємо, що після такого втручання обсяг їжі значно зменшиться. Ось чому кількість їжі після рукава не повинна перевищувати 200 мл на один прийом їжі. Це приблизно об’єм каструлі з йогуртом. Ось чому важливо збільшити кількість прийомів їжі після рукава. Ми говоримо про дробове харчування. Це означає, що вам потрібно буде їсти 5-6 дрібних прийомів на день. Будь то сніданок, перекус, обід, перекус, вечеря і, можливо, остання закуска. Розподіл дієти та невелике харчування не означає перекушування цілими днями. Важливо розрізняти 5-6 прийомів їжі на день і, якщо це можливо, вживати їх у звичайний час. І навпаки, перекуси означали б з’їдання дуже невеликих кількостей протягом дня, що не зменшило б споживання калорій протягом дня.
Щоб допомогти освоїти нові кількості їжі, спочатку потрібно їсти повільно, довго жуючи, щоб якомога швидше відчути ситість. Дійсно, якщо ви перевищуєте рекомендовану кількість їжі, ви ризикуєте боліти в животі або навіть зригувати. Ви також можете зважити їжу, використовувати десертні тарілки за столом і їсти чайною ложкою.
Нарізані рідкі та змішані страви, пропоновані Товариством, підходять для цих кількостей і пропонують вам адаптовані порції.
Нагризання та кількість їжі після рукава
Коли ми говоримо про кількість їжі після рукава, нам неодмінно доводиться говорити про перекуси. Дійсно, як ми бачили вище, дієту після рукава необхідно розділити, тобто розділити на 5 - 6 прийомів їжі.
Перекуси більше не повинні бути частиною ваших харчових звичок. Крім того, намагайтеся якомога більше поважати час прийому їжі, який ми рекомендуємо у супровідному посібнику для нашого рішення “Товарне”.
Кількість їжі після рукава, відмінна від до операції ?
Щоб підготуватися до споживання необхідної кількості їжі після рукава, настійно рекомендується звикнути зменшувати порції перед операцією, їсти повільніше, невеликими порціями та повільно. Здається важливим, щоб дієта перед рукавом проходила правильно, щоб успіх після рукавів був успішним.