Кількість спалених калорій під час підйому сходами
Кількість спалених калорій під час підйому сходами ?
Ви подорожуєте, бо живете на 5 поверсі без ліфта? Добре ! Скажіть собі, що це корисно для вашого здоров’я !
Дійсно, регулярні підйоми сходами дозволяють добре витрачати енергію, і саме з цих причин, коли у вас є вибір між ліфтами чи сходами, тепер ви можете безпосередньо продумати свою лінію та вибрати варіант, який зробить вам добре.
І врешті-решт, чи не трохи смішно мати рефлекс на ліфт для підйому на 2 або 3 невеликі поверхи? Такі дрібні щоденні деталі можуть здатися дуже незначними з огляду на ваші щоденні витрати калорій, але в поєднанні з іншими (вийти зі станції метро до місця призначення, піти забрати своїх дітей пішки, взяти велосипед, а не машину ... ). різниця між сидячою або активною людиною, і це в кінці дня кілька болів під шоколадом і, отже, стрункіше і підтягнуте тіло.
Ось невеликий калькулятор, який дозволить вам чіткіше бачити витрати калорій, коли ви робите розумний вибір, віддаючи перевагу сходам перед ліфтом.