Кімчі та його калорії - Блог
споживання калорій міститься у смачній корейській ферментованій капусті, кімчі, настільки ж низька, як і його переваги для нашого кишечника багато. Кімчі, що не містить цукру, знежирене має лише 32 калорії на 100 г.
Знаменитий рецепт китайської капусти, приготований у гострому маринаді в основа рибного соусу ферментований - дуже цікава їжа, яка не товстить. Давайте подивимося, навіщо вводити його в наш раціон.
Висока харчова цінність і низьке споживання калорій
Ферментація - це прабатьківський метод консервування їжі, який в даний час ми знову відкриваємо всі чесноти. Продукти є більш засвоюваними, багатшими корисними поживними речовинами, особливо в вітамін К і В, дуже важливо під час вагітності для матері та дитини.
Захищаючи стінки кишечника та регулюючи флору за допомогою мікроорганізмів, що містяться в кімчі, необхідні продукти краще засвоюються, стимулюється імунна система. Не соромтесь дотримуватися моди кимчі та розпочати власне кустарне виробництво, бажано органічне, ця страва буде лише смачнішою та кориснішою.
Бездоганний план харчування
Колись ви напевно зробите інших послідовників зі своїми здоровий спосіб життя адже його свіжий і пряний смак чудово поєднується з кантонським або смаженим рисом. Щоб підтримувати форму, замість цього виберіть білий рис адже саме гарнір вирішить, чи є ваша страва калорійною. Остаточний його склад залежить від ступеня бродіння.
Веганське, здорове, гостре: кімчі одностайне ?
те саме вегетаріанець оцінить якщо замінити рибний соус на соєвий соус. Приготувати страву порівняно просто, і особливо можна заздалегідь наповнити холодильник своїми банками.
У Кореї просто немислимо жити без його кімчі, яке супроводжує всі страви, як наш хліб. Тому не можна їсти занадто багато його, хоча краще вводити поступово, якщо ви вагітні.
Коли ви наповнюєте банку китайською капустою, біла редька і його маринад із зеленим луком, часником, імбир і чилі, пам’ятайте, що трохи стисніть його в банку і накрийте зверху капустяним листом, щоб захистити від повітря та світла.
Не вагаючись, кімчі, вже включені ЮНЕСКО до списку всесвітньої спадщини, зможуть тріумфально вступити на вашу кухню.