Кинь курити Як я кинув палити - Мама на скелях
Залишайтеся спокійною, як працююча мама в домашньому офісі
Мене звуть Северін, мені 41 рік і я колишній курець.
Все почалося, коли мені було 16 або 17, приблизно в 1993/1994 роках. Тоді це вважалося пізно. Класні діти курили, коли мені було 14 років. Я почав, коли у мене був друг, який курив. Незрозуміле для некурящих: хто любить цілувати попільничку? Тоді я думав, що це було сексуально, мені сподобався смак.
Я палив потай, щоб батьки не помічали. На цей момент моя мати вже була колишнім курцем, а батько все ще сильно палив. У якийсь момент я взяв всю свою сміливість і зізнався в цьому. Моя мама злякалася, але що вона повинна сказати? Вона курила себе десятки років. Тож відтоді я палив публічно.
Це було не багато. Це були легкі сигарети. Вартість посилки коштувала менше 5 франків, і вона тривала довго.
Поворот
На початку двадцятих років повсякденне життя стало більш напруженим. Я почав вчитися і працювати. Як тільки я вийшов з кабінету, мені просто довелося закурити. Ах, яке ласощі для мозку! Навіть нервуючи, сигарета чудово працювала. Дійсно, куріння зосереджує увагу на мисленні.
Окрім ракового потенціалу, про який ми всі знаємо сьогодні, в якийсь момент цього буде занадто багато. Ви більше не палите для задоволення. Це стає наркоманією.
У наступні роки я виявляв, що все частіше і частіше закурюю сигарету від нудьги, від нервовості, від звичаю. Я почав кашляти вранці. У мене часто сигарета була до вуст, навіть не підозрюючи, що я її запалив. Мені зовсім не хотілося палити. Це вже не смакувало. Я відчув у собі запах попільнички. Але мені довелося курити.
У якийсь момент було зрозуміло: я цього більше не хочу. Мені було 29 років і я хотів дітей у майбутньому. Я хотів знову бути вільним і здоровим.
Як я зійшов зі смітника
Я був на медичному конгресі за роботою. Тоді на ринку з’явився новий нікотиновий пластир, і я підійшов до кіоску виробника і запитав, чи можна мені зробити кілька пластирів, тому що я хочу кинути палити. Вони дали мені цілу стопку мюслі (на той час це ще було можливо, сьогодні немислимо або заборонено на медичних конгресах). Наступного дня я наклав перший пластир на плече і не палив. Здавалося, це працює. Зараз. Одного разу я викурив сигарету, незважаючи на гіпс - годинами мені стало нудно. Через два тижні я знову зняв пластирі, розчарований, мені захотілося знову викурити сигарету між ними. - Це не так погано. Вже дурний. Але просто типова звикання. "Остання сигарета!"
Це був процес мислення протягом декількох місяців. Але потім клацнуло. Лише тому що. Я не можу сказати, що дало поштовх. Я прокинувся одного ранку і подумав: "На сьогоднішній день я більше не буду палити". Я не насолоджувався останньою сигаретою, я просто кинув, з нульовою терпимістю до себе. Я знову взяв нікотиновий пластир, але ненадовго як моральну підтримку.
Це не було легко. Це було важко. Я звик пити алкоголь і курити біля виходу ввечері. Я звик проводити години вдома, писаючи свої романи чи університетські документи, курячи та п’ючи вино. Раптом цей слайд deux більше не працював. Алкоголь без сигарети вже не смакував, то що ще мені робити на вечірках? Я менше виходив. Коли хтось навколо мене палив, я охоче нюхав дим. І мені було зрозуміло: якщо ви викурите хоч одну сигарету, ви повернетесь. Мені занадто подобалося палити. Тож помилування не було. Я замінив сигарету після обіду еспресо. Інші сигарети я замінив нічим.
І ось настав той момент
У мене була зустріч з лікарями для медичного журналу, в якому я був головним редактором. За обідньою вечерею один із професорів, який знав мене кілька років, запитав мене: "Отже, пані Боніні, скажіть, з якого часу ви перестали палити?"
Я був абсолютно здивований. Я ніколи не курив на засіданнях. Він не міг знати, що я колись був курцем.
"Три місяці тому. Звідки ти знаєш? - заїкався я.
"Я можу зрозуміти за шкірою".
Він побачив це на моїй шкірі. Ця заява професора настільки сформувала мене за ці роки, що я не торкнувся жодної сигарети з 2005 року. Тим часом мені стає погано від сигаретного диму, і я уникаю місць для паління та курінь, де це можливо. Я вже не знаю, як я вважав куріння чудовим. Я сьогодні не палять.
Ви також кинули палити і як вам це вдалося зробити? Або ти все ще палиш і вважаєш, що так добре? Чекаю коментарів!