Кінець неприємного запаху з рота
Багато хто вважає це виключно травленням, деякі борються з ним великою кількістю свіжої зубної пасти або жувальної гумки. У соціальному відношенні неприємний запах з рота або запах з рота залишається предметом табу, який обмежує можливості. Наші сліди, щоб пізнати це краще і подолати. Вінсент Дельфау
Важко сказати
Правда Загалом, ми майже не відчуваємо запахів власного тіла, нюх звик постійно дихати ними. Особливо це стосується дихання: рецептори смаку, насичені викидами з ротової порожнини, з якими вони співіснують, вже не можуть їх розрізнити. Насправді важко зрозуміти, чи є у вас галітоз. Один із методів - облизувати зап’ястя і негайно вдихати слину, яку ви щойно наклали на нього. Зауваження оточуючих насправді є найкращим показником, навіть якщо питання важко проникнути. Деякі люди вважають, що у них неприємний запах з рота, але у них немає. Цей псевдохалітоз не є відповідальністю стоматолога; про це потрібно піклуватися на психіатричному рівні.
Неприємний запах з рота має переважно шлункове походження
помилковий Від 80 до 90% випадків галітозу виникають у роті: грамнегативні анаеробні бактерії розщеплюють амінокислоти з залишків їжі та виділяють леткі сполуки сірки (VSC) з моровим запахом. "Погана гігієна порожнини рота призводить до утворення нальоту, суміші залишків їжі, слини та бактерій", - говорить доктор Лекварт. Під час кальцинування цей наліт утворює зубний камінь і відкриває шлях для інших патологій зубів. Погана гігієна також сприяє розвитку порожнин, які, якщо їх не лікувати, утворюють порожнини, в яких можуть заселитися бактерії, відповідальні за галітоз ". Основним переносником неприємного запаху з рота є періодонтальні інфекції (тканини, що підтримують зуби): між корінням і яснами можуть утворюватися кишені, в яких збираються бактерії. І чим більше бактерій, тим більше CSV відхиляється.
Нормально важко дихати, прокинувшись
Правда "Галітоз після пробудження є фізіологічним", - заспокоює доктор Мішо. Протягом ночі секреція слини зменшується, і ви мало ковтаєте. Слина містить багато компонентів, які атакують бактерії, відповідальні за неприємний запах з рота, зупиняючи їх ріст і обмежуючи їх виробництво летких сполук сірки. За допомогою механічного ефекту він також генерує потік, який назавжди забирає залишки їжі та запобігає їх накопиченню в роті. Таким чином, він бере участь у функції очищення ". Отже, немає нічого нормальнішого, ніж важке дихання під час пробудження, оскільки ніщо не заважає розмноженню бактерій протягом ночі. Все, що потрібно - це склянка води або сніданок, щоб зволожити рот, вимити зайві бактерії та неприємні запахи, які вони викликали під час сну.
Маски з жувальної гумки неприємні запахи
Правда До того ж, коли він ментольований, жувальна гумка (яку ви будете обережно вибирати без цукру) працює на слинні залози. А хто каже, що більше слини говорить менше бактерій, отже менше летких сполук сірки. "Згідно з деякими дослідженнями, основа ясен, з якої виготовлена жувальна гумка, поглинає деякі бактерії", - додає доктор Лекварт. Однак жувальних паст недостатньо для подолання стійкого галітозу. Вони допомагають замаскувати турбуючі запахи, але не відмовляються від консультації з медичним працівником.
Для свіжого дихання достатньо добре почистити зуби
Правда, але ... За відсутності патології, ретельне чищення зубів вже може витіснити залишки їжі, боротися з утворенням зубного каменю і, таким чином, підтримувати гігієну порожнини рота. "Ідеально використовувати електричну зубну щітку з нахилом і поворотом, чистячи зуби від ясен у напрямку до зуба", - говорить доктор Мішо У той же час використання зубної нитки або міжзубних щіток має важливе значення для видалення сміття, що потрапило між зубами ». І не забувайте про мову, де зосереджено від 80 до 90% бактерій у нашому роті! Зубна щітка для цього не підходить: якщо щетина недостатньо гнучка, вони ризикують створити мікроосередки, в яких бактерії поглинуться. Натомість використовуйте скребок для язика (пластиковий або силіконовий посуд, який продається за кілька євро в аптеках або супермаркетах). "Він обробляється ззаду вперед і допомагає усунути білуваті покриви, які накопичуються на мові", - додає доктор Лекварт. Рекомендується добре проходити в задній частині рота. Деякі щітки мають на верхівці голови силіконову частину, яка виконує функцію скребка для язика.
Халітоз не слід сприймати легковажно
Правда "Здоровий рот не пахне погано", - каже доктор Мішо. Галітоз слід сприймати як попереджувальний сигнал та спонукання звернутися до лікаря. Незалежно від того, чи новий, чи старий, його потрібно оцінити ". На додаток до поганої гігієни порожнини рота, неприємне дихання може свідчити про ЛОР-проблеми або шлунково-кишкові проблеми. "Це може бути викликано гайморитом, який при хронічному перебігу не обов'язково викликає біль", - пояснює професор Лав'єй. Інфекції мигдалин,
Сторонні тіла, застряглі в носі у маленьких дітей, і навіть пухлини аеродигенного тракту також є можливими причинами халітозу. На шлунковому рівні «неприємний запах з рота іноді викликається гастроезофагеальною рефлюксною хворобою.
або запаленнями шлунку всіх видів, починаючи від гастриту, часто пов'язаного з наявністю бактерії хелікобактер пілорі, до пухлини ", - підкреслює д-р Спаціер.
Найбільше страждають чоловіки та люди похилого віку
Правда Незважаючи на відсутність сексуального детермінізму та летальних наслідків, чоловіки статистично мають гіршу гігієну порожнини рота, ніж жінки, що збільшує ризик появи неприємного запаху з рота. Що стосується людей похилого віку, "вони страждають від зниження спритності, що призводить до менш ефективного чищення зубів", говорить доктор Лекварт. Кілька факторів сприяють сухості в роті та переростанню бактерій: їх старіння слинних залоз працює слабше; вони менше люблять воду, а отже, менше гідратів; нарешті, вони часто приймають багато ліків (зокрема, психотропні та снодійні засоби), які викликають, серед інших небажаних ефектів, сухість слизових оболонок порожнини рота ".
Ми також стикаємося з цією проблемою сухості, яка відповідає за неприємний запах з рота, у серйозних спортсменів, які під час фізичних навантажень дихають ротом, а також у суб'єктів, які страждають апное уві сні або хропінням.
• Професор Жан-П'єр Лав'єй, завідувач лор-відділення лікарні зачаття в Марселі.
• Д-р Крістоф Лекварт, стоматолог-хірург, прес-секретар Французького союзу здоров’я порожнини рота.
• Доктор Шарль Мішо, стоматолог-хірург, член Французької стоматологічної асоціації.
• Доктор Олів'є Спацієрер, гастроентеролог Американської лікарні, Париж.
Регулярно зволожуйте, уникайте перебування на голодний шлунок, жуйте жувальну гумку зі смаком ментолу без цукру, киньте палити.
Обмежте споживання білка (особливо червоне м’ясо та молочні продукти), деградація яких бактеріями сприяє утворенню неприємних сполук сірки.
Помірне вживання кави та алкоголю: ці напої, як правило, сушать рот.
Кілька досліджень вказують на те, що стрес пересушує рот.
Не поспішайте розслабитися, займіться фізичною активністю (йога, наприклад) або робити сеанси софрології, або навіть проконсультуватися з медичним працівником, який спеціалізується на лікуванні тривоги.
Вживайте трави, що маскують неприємний запах: петрушка, кмин, кріп, кардамон, чебрець, м’ята, коріандр.
Уникайте ворогів доброго дихання: часник, цибуля, цибуля-шалот, цибуля, цибуля-порей. Вони не генерують патологічний галітоз, але залишають «пам’ять» про свій запах.