Поради щодо введення додаткової їжі та довідкова інформація

Вступ до прикорму: поради та довідкова інформація

Лікарі рекомендують сьогодні молодим матерям якомога довше годувати дитину виключно грудним молоком. Грудне вигодовування не тільки зміцнює зв’язок між дитиною та матір’ю, воно також забезпечує дитину всіма необхідними їй поживними речовинами для розвитку відповідно до віку та здорової поведінки. Склад грудного молока змінюється залежно від віку дитини - тому батькам не доведеться турбуватися про раціон своєї дитини протягом перших шести місяців життя. Після цього, однак, харчова потреба немовляти значно зростає, так що слід починати введення прикорму.

Коли дитина готова їсти тверду їжу?

Приблизно до півроку дитина, як правило, достатньо доросла, щоб її можна було годувати кашею. Однак для цього необхідно виконати декілька вимог, які поєднуються з фізичним розвитком:

Моторні навички в ротовій порожнині: Щоб дитина могла годувати ложкою, вона повинна намацати кашу в роті та язиком перенести її до горла. Тільки тоді він може проковтнути їжу. У більш ранній момент часу немовлята натискають язиком на ложку, несвідомо сприймають її як чужорідне тіло і транспортують напівтверду їжу назад назовні.
Смак: Лише коли дітям виповниться три місяці, вони сприймають різні смаки. До цього вони приймають лише злегка солодкий на смак грудне молоко і тому відмовляються від солоної, кислої або гіркої їжі.
Травлення: Каші важче засвоюються, ніж молоко. Тому органи травлення повинні бути досить зрілими, щоб мати можливість обробляти їжу з меншою кількістю рідини. Ниркам також доводиться більше працювати, щоб справлятися з напівтвердою їжею. Він містить більше мінералів, ніж грудне молоко, яке виводиться через нирки.
Напруга тіла: Годувати дітей слід сидячи, щоб вони не захлиналися їжею. Тому для немовляти має сенс мати можливість безпечно сидіти, перш ніж батьки почнуть вводити прикорм.

Коли саме потрібний час, щоб почати з каш їжі, залежить від людини. Деяких дітей можна годувати ложкою у віці чотирьох місяців, інші готові до вживання лише у шість, вісім чи дев’ять місяців. Батьки повинні просто уважно спостерігати, як поводиться їхня дитина, коли вона приймає молочні страви. Якщо після цього воно все ще голодне і неспокійне, немає нічого проти пропонувати кілька ложок каші пробно. Навіть якщо дитина починає цікавитися сімейними трапезами і навмисно тягнеться до їжі, це можна розглядати як ознаку того, що грудне вигодовування або годування однією їжею з пляшечок вже недостатньо для покриття харчового вмісту зростаючої дитини. Дитина, яка готова до годування ложкою, сама відкриє рот, коли почує голод. Деякі діти спочатку все-таки випльовують частину їжі, тому рекомендується використовувати нагрудник.

Як працює введення прикорму?

Педіатри рекомендують спочатку кілька днів годувати невеликими порціями тієї ж каші, щоб дитина звикла до консистенції в роті. Якщо дитина постійно відмовляється користуватися ложкою або виникають такі симптоми, як діарея, введення прикорму слід перервати і продовжувати лише через два-чотири тижні. Дитина краще звикає до нового пюреподібного виду фруктів або овочів, якщо його змішати з уже звичною кашею. Щоб шлунок дитини ще не наповнився перед годуванням, напої слід пропонувати лише після їжі.

Перекуси між прийомами їжі ідеально підходять для того, щоб дитина могла самостійно випробувати їжу, щоб піднести її до рота. Більшість немовлят можуть самостійно змінювати пляшку обома руками у віці шести-семи місяців, а у віці від п’яти до семи місяців малюки зазвичай жують м’яку їжу - навіть якщо у них мало зубів або взагалі відсутні. Наприкінці першого року життя більшість матерів більше не вирішують годувати грудьми, наприклад, тому що вони хотіли б, щоб їх дитина певний час доглядала за іншими людьми. Потім молочні страви поступово замінюються кашею або наступним молоком у пляшці. У віці 12 місяців дитина також може пити коров’яче молоко.

Які продукти їсти дитина у віці від шести до дванадцяти місяців?

У віці від шести до дванадцяти місяців дитину слід годувати кашею, молоком та невеликими закусками. У кращому випадку вони складаються з таких компонентів шкіри:

Зерна (лише починаючи з шостого місяця пелюсткових зерен, як пшениця) забезпечують вуглеводи, клітковину та білок,
Фрукти багаті вітамінами (з цитрусовими рекомендується бути обережними, оскільки вони можуть спричинити проблеми зі шлунком через високий вміст кислоти),
Овочі забезпечують вітамінами і особливо ситні в поєднанні з картоплею або рисом,
М'ясо та яйце (один або два рази на тиждень),
Грудне або дитяче молоко (200-500 мілілітрів на день),
Напої (вода або несолодкий чай, мінеральна вода не підходить).

Якщо алергія часто траплялася в сім'ї, горіхи, пшениця, яйця та риба не повинні бути в меню в перший рік життя як запобіжний захід. Також важливо економно вживати цукор і сіль.

Щодо кількості їжі, яку дитина повинна з’їсти в перший рік життя, загальнодостовірної інформації щодо цього не можна навести. У віці 9 місяців деякі діти їдять лише 70 грамів їжі на масу тіла, інші до 140 грамів і більше. Причиною цього є те, що маленькі діти, як і дорослі, мають дуже індивідуальний обмін речовин і перетравлюють їжу з різною швидкістю. Коли діти багато рухаються або мають стрибок росту, вони їдять більше їжі, ніж в інші періоди розвитку. Якщо вони хворі, вони часто цілими днями нічого не їдять. Поки дитина розвивається відповідно до віку, активна, а збільшення ваги паралельно зростанню тіла, хвилюватися не потрібно.