Коли слід звертатися до персонального тренера; Авіаційний оздоровчий центр
Ми вже знаємо, що особистий тренер допомагає нам створити персоніфіковану програму вправ, а також нам вдається мотивувати нас щоразу, коли ми близькі до того, щоб здатися, але його відповідальність виходить за рамки цього, переваги використання персонального тренера відбиваються як у цій області силует, а також здоров’я.
Коли нам потрібен персональний тренер?
Проста відповідь полягала б у тому, що персональний тренер може допомогти нам з будь-якого приводу. Але особливо в певних ситуаціях нам слід користуватися послугами професіонала.
Якщо ви новачок: коли ви знаходитесь на початку шляху і хочете дотримуватися довготривалої програми вправ, доречно звернутися до персонального тренера. Чому? Ось лише кілька причин:
- Ви можете вибрати вправи, які є занадто складними і можуть напружувати певні сегменти вашого тіла, що призводить до пошкодження цих сегментів з часом. Найпоширеніші помилки стосуються колін і хребта (як у поставі, так і в м’язовому тонусі);
- можливо, що програма вправ, яку ви створюєте, не дає бажаних результатів, наприклад, або ви не отримуєте бажаної м’язової маси, або не усуваєте запропоновану кількість кілограмів, або не досягаєте цільової ефективності;
- не рідко нам потрібна мотивація, і програма вправ, яку ми виконуємо, повинна бути настільки ефективною, наскільки приємною. Персональний тренер знатиме, як підтримати мотивацію та рішучість.
- Ви не знаєте, як правильно вибрати їжу - персональний тренер може дати вам правильну харчову пораду для вашого способу життя.
Професіонал створить персоналізовану та прогресивну програму руху, завдяки якій ви зможете отримати найкращі результати за найкоротший час. Через деякий час ви зможете скласти програму базових вправ, рутинних, індивідуальних, яких можна дотримуватися після припинення співпраці з особистим тренером.
Якщо ви більше не можете схуднути: Фазу плато можна знайти у всіх програмах схуднення, незалежно від того, чи розглядають вони лише дієту чи поєднують дієту з фізичною активністю. Коли програма вправ вже не допомагає, необхідно викликати персонального тренера, він знайде необхідні рішення і розблокує як програму вправ, так і дієту.
Якщо ви відчуваєте біль (наприклад, коліно або хребет) після регулярних тренувань: деякі рухи або вправи можуть бути невідповідними. У таких ситуаціях вам потрібна оцінка та персоналізована програма вправ, тому рекомендується звернутися за допомогою до персонального тренера.
Якщо ви не дотримуєтеся регулярної програми вправ: наприклад, якщо ви кілька разів записалися до групи аеробіки або пілатесу і не змогли дотримуватися графіка, або якщо ви передплатили тренажерний зал і виявили, що навіть не можете туди щотижня приходити, тоді необхідно звернутися до персонального тренера. Професіонал зможе знайти рішення в особистій програмі та способі життя, визначить перешкоди та зможе мотивувати вас, щоб ви могли регулярно дотримуватися програми руху.
У оздоровчому центрі Aviatiei ви можете насолодитися послугами персональних тренерів, а також обладнанням та умовами на найвищих стандартах якості та безпеки. Не соромтеся зв’язуватися з нами для отримання додаткової інформації, і щоб бути в курсі наших пропозицій та послуг, ви можете стежити за нами на сторінці Авіаційного оздоровчого центру у Facebook.