Кінець усіх дієт Джоеля Фурмана - електронна книга Скубі

Схуднути, багатий поживними речовинами, не голодуючи

Відкрийте для себе та 300 000 інших назв за єдиною ставкою Skoobe. Від 11,99 євро на місяць.

фурмана

Опис "Кінець усіх дієт"

Пісне уві сні, з високим або низьким вмістом вуглеводів чи дієта Аткінса? Багато людей хочуть скинути зайві кілограми, але не знають, як це зробити. Нові, перспективні концепції дієти постійно з’являються на ринку, просуваючи суперечливі концепції. Наслідками цих дієт часто є тяга до їжі, симптоми дефіциту та страшний ефект йо-йо.

Цього досить. Лікар. Джоель Фурман, відомий лікар і автор бестселерів, показує своїм читачам вихід із дієтичних джунглів. Він пояснює: Вам не потрібно рахувати калорії, їсти дієту з високим вмістом білка або з низьким вмістом вуглеводів, щоб схуднути. Ні списків, ні заборон, ні голоду. Запорукою довгострокового успіху є вживання продуктів, які мають особливо високу щільність поживних речовин на калорію.

У "Кінці всіх дієт" Фурман поетапно пояснює, що таке щільність поживних речовин, які продукти мають високу щільність і чому вони особливо цінні для організму. Ті, хто збільшить частку цих продуктів у своєму меню, будуть стабільно втрачати кілограми, не голодуючи. Якщо організм оптимально забезпечений поживними речовинами, бажання жирної та вуглеводної їжі автоматично зменшується. Але це не означає, що вам доведеться обійтися без їжі для душі. У розділі рецептів книги, який включає понад 70 барвистих страв, ви знайдете не тільки освіжаючі та поживні салати чи смузі, але також рецепти корисних та смачних гамбургерів, піци та десертів.

Крок за кроком ви можете зробити приємну, довгострокову зміну дієти, і відчайдушний пошук правильної дієти закінчився.

Попрощайтеся зі складними таблицями, дивними поняттями харчування та надмірною вагою. Попрощайтеся з дієтами!