Кінесіо записує пояснення блогу досить кольорових груп
Ви вже точно бачили ці гарні кольорові смуги! Вони є скрізь і особливо присутні у спортивному світі (на Олімпійських іграх, Ролан Гаррос тощо). Вони називаються "кінезіо-тейпінг", "К-стрічка" або навіть коротші "стрічкові" стрічки, які повинні вимовлятися з англійським звуком.
Але для чого насправді ці смуги різних кольорів? Чи є якась різниця між кольорами стрічки? Чому існують різні форми ?
У цій статті ви знайдете відповіді на багато своїх питань, і якщо у вас залишилось, будь ласка, не соромтеся зв’язуватися зі мною.
Коротка історія кінезіоплівки
Відеозапис Kinesio не такий вже й новий, хоча ви можете про це не дізнатися дотепер або виявили його під час перегляду телевізора.
Стрічка Kinesio народилася в Японії разом з Кензо Касе, японським мануальним терапевтом у 1970-х рр. З часом Кензо Касе в ході клінічних досліджень розробив свій метод, щоб розробити не тільки найкращу техніку укладання, але й найефективнішу на сьогоднішній день технологію стрічки. Він продовжує клінічні дослідження і прагне постійно вдосконалювати стрічку.
Для кого призначена стрічка kinesio? ?
Я вирішив тренуватися у кінезіоплівці, коли ще був студентом з остеопатії, виконуючи прохання деяких спортсменів, за якими я ходив у клубі Saint Emotion. Тому я пройшов цей тренінг, щоб бути більш ефективним у галузі спортивної остеопатії.
Після декількох хвилин викладання я зрозумів, що кінезіо-тейпінг - для кожного (спортсмена, сидячого, немовляти, вагітної жінки тощо) і що ці невеликі смужки дійсно дозволяють продовжувати лікування, зокрема остеопатичне, завдяки своїй дії 24 години на добу протягом 5 днів. Для інформації він існує навіть для коней.
Що таке кінезіо-тейпінг ?
Ні, на стрічці немає чарівної кулі. Це просто смужка тканини (бавовняна або синтетична), на якій наклеєний клей. Однак позиція клею була точно проаналізована для оптимізації ефекту. Сьогодні ми говоримо про «відбиток пальця», оскільки клей розкладений невеликими хвилями і схожий на відбиток пальця. Ця форма варіюється залежно від торгових марок, і К. Казе, винахідник, вже розвинув цей відбиток з самого початку, щоб використовувати найефективніші.
Як працює K-taping ?
Завдяки клею та натягу, що чиниться на стрічці, стрічка Kinesio дозволить злегка підняти шкіру та створити звивини, тобто маленькі хвилі, які дозволять зробити більше місця.
Отже, це матиме 4 позитивні ефекти:
1. Зниження тиску на підшкірні механорецептори
Механорецептори - це невеликі неврологічні рецептори, розташовані під шкірою, які надмірно стискають інформацію про мозок у мозок. K-стрічка, піднімаючи шкіру, декомпресує рецептори, що змушує мозок відчувати менше болю.
2. Поліпшення кровообігу та лімфатичного кровообігу
Шкіра схожа на ногу, що легко натискає на садовий шланг. Таким чином, коли шкіру піднімають так, ніби ми підняли ногу, садовий шланг, в даному випадку «лімфатичні канали», менше стискається, і лімфоток збільшується. Те саме стосується кровообігу.
3. Оптимізація функції суглоба
Направляючи суглоб, утримуючи його скотчем або працюючи над зв’язками, сухожиллями або м’язами, суглоб буде менше напружуватися і, отже, може збалансовано переробляти. Таким чином, стрічки kinesio дозволяють повернути гомеостаз, тобто рівновагу тіла.
4. Дія на різні структури
Завдяки своїм різним методам різання та підгонки кінезіоплівка зможе адаптуватися до кожної структури та обробляти їх спеціально. Таким чином, ці смуги будуть діяти на зв’язки, сухожилля, м’язи, суглоби, фасції, шкіру тощо. Це набагато менше відомо, але К-стрічка також впливає на травну систему, а також у випадках функціональної колопатії, хворобливих місячних тощо. Кінезіозапис може принести вам полегшення.
Яка різниця між кінезіо-стрічкою та стріппінгом ?
Обв’язка більш відома, ніж K-стрічка. Це ті білі пов’язки, які всі ми колись мали. Призначення ремінця - знерухомити більш-менш частково суглоб. Залежно від напруги, яка буде надаватися на стрічку, буде проведена проста стабілізація суглоба або більш важлива іммобілізація.
Тим часом стрічка Kinesio забезпечує рухливість тканин.
Натягування здійснює тиск на область ураження, що породжує зменшення підшкірної циркуляції, на відміну від k стрічки.
У чому різниця між кольорами смуг ?
Будь-який !
Спочатку Кензо Казе вважав, що між кольорами існує різниця, він зробив ставку на хромотерапію (кольоротерапію). Наприклад, передбачалося, що коли було запалення, тобто спека, почервоніння, для охолодження суглоба краще було покласти синю смужку, що представляє холод. І навпаки, рожеві смужки більше використовувались для контрактур, як для розминки м’яза.
Але, просунувшись у своїх дослідженнях, Кензо Казе продемонстрував, що між різними кольорами немає різниці, і мені здається, що в новому виданні його книги більше немає цієї глави про відмінності між кольорами.
Невелика нота, присвячена чорному кольору, ми все одно надамо йому перевагу для частин тіла, що перебувають на сонці, таких як, наприклад, теля у спортсмена, оскільки стрічка краще реагує і фіксується завдяки теплу, а чорний краще захоплює сонце.
Тож, будьте впевнені, ви можете вибрати кольори K-стрічки, які ваш терапевт попросить вас, відповідно до вашого одягу або вашого задоволення. !
Застосування K-стрічки ?
1. Зробити це не так просто, нехай це зробить фахівець.
Незважаючи на те, що я впевнений, що ти чудово виконував різання в дитячому садку і що ти можеш знайти кілька марок K - десятиборства або навіть Lidl з невеликим пояснювальним буклетом, поза кинезиоплівки не така проста.
Потрібно досконало знати анатомію людського тіла, щоб позувати на хорошій структурі, було б соромно "набрати" неправильний м'яз або бути наполовину на зв'язці, а наполовину на сухожиллі ... Це також важливо для контролю напруги, яка чиниться на смугу (для кожної смуги є 3 місця різної напруги для найпростіших, і вона може збільшитися до набагато більше на тій самій смузі). Неправильний натяг ременя може бути шкідливішим за все інше. Не соромтеся звернутися до остеопата, фізіотерапевта, мануального терапевта або навіть до ортопеда, які спеціалізуються на установці. Будьте обережні, мало хто насправді навчений кінезіоплівці.