Киньте палити
Ви вирішили? Ви хотіли б кинути палити? Ми вітаємо. Тому що тверда воля - найкраща основа для успішного виходу з життя курця. Але, звичайно, лише воля - це далеко не все. Детальніше про наступні кроки читайте тут і з’ясуйте, як замісна нікотинова терапія може значно збільшити ваші шанси на бездимне життя.
Перестати палити:
Це змінюється
Чи знали ви, що ризик серцевих нападів зменшується протягом 24 годин після відмови від куріння? Або що відчуття смаку та запаху покращується вже через 48 годин? Є багато вагомих причин кинути палити незалежно від того, скільки вам років.
Перестати палити:
Методи
В основному, ви можете вибрати між двома різними методами відмови від куріння: або ви негайно кидаєте палити і кидаєте сигарети на ніч, або ви намагаєтеся поступово припинити куріння.
Натомість готувати на пару
диму?
Курці все частіше звертаються до електронних сигарет, щоб відійти від класичної палаючої палачки. Але чи справді вейпінг нешкідлива альтернатива? Які ризики слід знати?
Перестати палити:
підтримка
Коли ви нарешті захочете стати некурцем, ви можете скористатися різними заходами підтримки. Однак запропоновані методи суттєво відрізняються з точки зору їх ефективності.
Заміна нікотину
Замісна терапія нікотином може значно збільшити шанс успішно кинути палити. Принцип: організм буде продовжувати отримувати нікотин протягом обмеженого часу - але без численних шкідливих речовин тютюнового диму.
Економте гроші за допомогою нікотинової замісної терапії?
Навіть якщо нікотинова замісна терапія може полегшити відмову від куріння, багато курців все одно уникають того факту, що відповідні препарати в аптеці також коштують грошей. Ми розрахували для вас математику.
Довідка від
аптека
Препарати, що замінюють нікотин, зараз доступні в різних лікарських формах та концентраціях без рецепта в аптеках. Таким чином, відмова від куріння може бути адаптована до індивідуальних потреб та попередньої поведінки куріння.
Тест: який замінник нікотину
для мене, мені?
Нікотинові жувальні гумки, нікотинові пластирі або нікотинові таблетки? Скористайтеся цим тестом, щоб з’ясувати, який тип нікотинової замісної терапії найкращий для вас.
Ліки
Тютюнова залежність
У випадку дуже сильних форм тютюнової залежності може бути корисним введення ліків, що відпускаються за рецептом. Важливо, щоб таку медикаментозну терапію супроводжував досвідчений лікар.
Часто бояться:
Киньте палити і наберіть вагу
Страх набрати вагу при відмові від куріння особливо поширений серед жінок. Насправді різні фактори можуть додати зайвих кілограмів до відмови від куріння. Як цьому можна протидіяти?
За допомогою Nicotinell ® симптоми абстиненції можна зменшити - шлях до того, щоб стати некурцем, набагато простіший. Особливий плюс: різноманітні лікарські форми та міцність.