Кинути палити Так організм відновлюється після відмови від куріння
Варто кинути достроково
Так організм відновлюється після відмови від куріння
27.05.2020, 07:29 | jb, t-online
Наклейка вказує, що палити заборонено: перші зміни ви відчуєте лише через 20 хвилин після останньої сигарети. (Джерело: Zavoral Libor/dpa)
- розділити
- Закріплення
- Роздрукувати твіт
- На пошту
- редакція
Курець живуть в середньому на десять років менше, ніж некурці. Але якщо кинути палити, ви можете стати таким же здоровим, як і некурящий, і мати приблизно однакову тривалість життя. Тому варто кинути палити в будь-який час. Також для так званих випадкових курців.
Організм відновлюється вже через 24 години
Дивно, як швидко організм відновлюється після відмови від куріння. Перші зміни можна помітити вже через 20 хвилин. Пульс і артеріальний тиск падають до значення до останньої сигарети. Руки і ноги помітно краще забезпечуються кров’ю, пальці рук і ніг вже не холодніші, ніж зазвичай.
Приблизно через вісім годин концентрація токсичного чадного газу в крові падає до нормальних значень. Як результат, організм знову краще засвоює кисень. Задишка також зараз зменшується.
Ризик серцевого нападу зменшується вже через 24 години.
Випадкові курці також потрапляють у групу ризику
Ті, хто використовує сигарети лише на вечірках, щоб бути товариськими, живуть здоровіше, ніж той, хто вдихає дві пачки сигарет щодня. Але випадкове вживання також шкодить організму. Ризик раку значно зростає, і дихальні шляхи зазнають нападу. Це також можна відчути на наступний день після вечірки, коли болить шия і болить голова. Тому також варто відмовитися від випадкових сигарет на вечірках або в хорошій компанії. Так само швидко, як тіло відновлюється після куріння, воно пошкоджується випадковим димом.
Варто кинути достроково
Навіть якщо організм відносно швидко відновлюється після відмови від куріння, а ризик серцевого нападу зменшується вдвічі через рік, варто якомога швидше кинути палити. Ризик розвитку раку легенів, рота або стравоходу зменшується лише на 50 відсотків приблизно через десять років. Значна частина пошкодження легенів та судин, заподіяна курцями, відновлюється лише після багатьох років утримання.
Після 15 років хвороби серця, включаючи інфаркт міокарда, зустрічаються не частіше, ніж у людей, які ніколи не курили. Тільки тоді ваше тіло відновилося майже повністю. І ризик передчасно померти через вживання тютюну вже не існує.
Так змінюється ваше тіло після останньої сигарети
Сенсорні клітини відновлюються. Покращується нюх і смак.
Відмова від куріння до 44 років може збільшити тривалість вашого життя до дев'яти років; до шести років, якщо ви припините нікотинову залежність до 54 років.
- П’ять порад:Що робить легені міцними
- Споживання сигарет:Зовнішній вигляд страждає так різко
- Але цього разу насправді:Ось так ви кинули палити
- Перестати палити:Ось так швидко організм відновлюється
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.