Caju Crud - 100 г I
Кешью сирий 100г
Горіхи кеш'ю, що походять з Бразилії, входять до одного сімейства манго та фісташок і багаті вітамінами (комплекс В, К, Е), необхідними мінералами (залізо, магній, мідь, калій, цинк, фосфор), білками, клітковиною природні, жирні кислоти (Омега 3 та Омега 6) та антиоксиданти.
10 дивовижних переваг горіхів кеш'ю
Вони попереджають рак.
Проантоціанідини - це клас флавонолів, які борються з пухлинними клітинами, зупиняючи їх безперервний поділ. Ці проантоціанідини, а також високий вміст міді в кеш'ю допомагають у цій боротьбі з раковими клітинами та утримують вас від раку товстої кишки.
Здорове серце.
Горіхи кеш'ю містять невелику кількість жиру, в поєднанні з іншими горіхами, і оскільки вони також містять форму олеїнової кислоти, це допомагає підтримувати здоров’я серця. Вони не містять холестерину та окисників, а це означає, що хвороби серця будуть триматися подалі від тих, хто споживає кеш'ю.
Волосся стають здоровішими.
Мідь - це мінерал, який дуже допомагає в отриманні ідеального кольору волосся. Отже, якщо ви споживаєте кеш'ю, ви зможете отримати блондинку або справді яскраво-чорний колір, якого ви завжди хотіли.
Здоров’я кісток.
Як ви, мабуть, знаєте, кальцій і магній відіграють надзвичайно важливу роль у здоров’ї кісток, тому потрібно пам’ятати, що горіхи кеш’ю містять досить значну кількість таких мінералів.
Допомагає при схудненні.
Незважаючи на те, що горіхи кешью вважаються жирними, вони також містять корисний для організму холестерин. Таким чином, всупереч поширеній думці, ті, хто їсть кеш'ю принаймні двічі на тиждень, зможуть схуднути набагато швидше, ніж ті, хто не споживає зовсім або занадто мало.
Набагато спокійніший сон.
Після менопаузи ці горіхи кешью відновлюють спокійний сон, необхідний кожній жінці в цей період.
Багатий вітамінами.
Горіхи кешью надзвичайно багаті на такі вітаміни, як рибофлавін, пантотенова кислота, тіамін, ніацин та багато інших. Вони захищатимуть організм і боротимуться з анемією.
Набагато здоровіші зуби.
Як згадувалося раніше, вміст магнію, який також присутній у горіхах кеш'ю, надзвичайно корисний для кісток. Це означає, що зуби допомагають однаково. Вживаючи ці фрукти, ви будете насолоджуватися здоровими та блискучими зубами, захищеними від усіх видів недуг та порожнин.
Вільні радикали усуваються.
Вільні радикали викликають досить великі проблеми в організмі, але коли ви вживаєте горіхи кеш'ю, їх ефект зменшується і може навіть зовсім зникнути.