КИШКОВА ФЛОРА
Кишкова флора, тобто всі бактеріальні види в кишечнику, відіграють фундаментальну роль у підтримці здоров’я організму, оскільки вона бере участь у багатьох процесах, таких як запобігання росту патогенних мікроорганізмів, робота клітин кишечника, реакція імунної системи або синтез вітамінів і гормонів.
Таким чином, будь-який дисбаланс кишкової флори може спровокувати або посилити важкі симптоми або захворювання: від проблем шлунково-кишкового тракту, таких як здуття живота або запор, до запальних станів, таких як хвороба Крона, синдром подразненого кишечника, метаболічний синдром або хронічна втома, і до аутоімунні захворювання та неврологічні розлади.
Як тільки ми зрозуміємо важливість здоров’я кишкової флори для нашого самопочуття, ми повинні усвідомити звички, які підтримують нас або, навпаки, шкодять нашому здоров’ю кишечника. Оскільки кишечник має надзвичайну здатність відновлюватися, а бактерії оновлюються кожні 36 годин, є кілька правил, про які слід пам’ятати, щоб підтримувати баланс флори кишечника.
Звички, що впливають на вашу флору кишечника
Адела Барбу, біолог зі спеціалізацією з мікробіології та доктор з молекулярної генетики, він перерахував деякі звички, які впливають на нашу кишкову флору, і про які ми повинні знати, а потім виправляти.
«Кишечник має надзвичайну здатність відновлюватися, раз на 36 годин він оновлюється. Завдяки позитивним емоціям ви можете відновити своє тіло. Наше здоров'я починається з нашого мислення, і наше мислення модулюється кишковою флорою ", - робить висновок Адела Барбу.
Кишкова флора. оцінка
Аналіз кишкової флори може надати багато інформації про стан здоров'я людини. Оцінка кишкової флори може допомогти призначити персоналізовані методи лікування, які усувають або принаймні полегшують набридливі симптоми, але це також інструмент у профілактичній медицині.