Кишкова флора, природні антивірусні бактерії, що захищають ваше здоров’я - дієта; Харчування
Людський організм - настільки складна біологічна «машина», що навіть сьогодні, незважаючи на всі розроблені нами технології, ми не розгадали всіх її загадок. Але те, що ми точно знаємо, це те, що до складу «операційної системи», з якою вона була «запрограмована», також входить «антивірус», який захищає її від інфекцій та хвороб - імунна система. І в цьому механізмі, крім солдатів, які негайно стрибають у бій, коли виявляють загрозу - антитіла - діє вражаюча кількість. назвемо їх "цивільними особами", роль яких полягає в зміцненні безпеки організму. Мільйони бактерій і грибків, що знаходяться в кишечнику, постійно працюють, як на заводі, і їх роль безпосередньо пов’язана зі складними захворюваннями, такими як діабет, ожиріння, депресія та рак товстої кишки. Це кишкова флора, і без неї ми б не вижили.
Кишковий відбиток
У кишечнику знаходиться від 300 до 500 бактерій декількох типів, які містять майже два мільйони генів. Разом з іншими організмами, такими як гриби, вони утворюють так званий кишковий мікробіом або кишкову флору. Як і відбитки пальців, кишкова флора кожної людини унікальна - частково під впливом матері та навколишнього середовища, на яке дитина потрапила при народженні, частково визначається дієтою та способом життя.
Бактерії живуть в симбіозі по всьому тілу, але більшість з них знаходиться в кишечнику і товстій кишці і відіграє важливу роль в обміні речовин, настрої та зміцненні імунної системи.
Зв’язок між кишковою флорою та хворобами
Дослідження показують, що кишкова флора здорових людей відрізняється від флори хворих людей, зазначає публікація WebMD. Люди, які хворіють, мають занадто мало або занадто багато бактерій певного типу. Або їм не вистачає різноманітних бактерій, таких як ті, що борються з недугами. Дослідники виявили зв'язок між дисбалансом кишкової флори та деякими серйозними станами:
Ожиріння, діабет 2 типу та хвороби серця. Кишкова флора впливає на обмін речовин, визначаючи, скільки калорій ви приймаєте з їжею і які поживні речовини вам потрібні. Занадто багато кишкових бактерій перетворюють клітковину в жирні кислоти, і це може призвести до накопичення жиру в печінці - процесу, який називається "метаболічним синдромом", станом, який зазвичай викликає діабет 3 типу, серцево-судинні захворювання та ожиріння.
Синдром подразненого кишечника, хвороба Крона та виразковий коліт. Здається, що люди, у яких розвиваються ці захворювання, мають нижчий рівень бактерій з протизапальною роллю. Посилання досі незрозуміле, але дослідники вважають, що в цих випадках деякі бактерії помилково змушують організм атакувати кишечник.
Рак товстої кишки. Дослідження показують, що у людей, які страждають цим захворюванням, кишкова флора відрізняється від здорових людей. Винен більший рівень бактерій, які можуть спричинити захворювання.
Тривога, депресія та аутизм. Кишечник переповнений нервовими закінченнями, які взаємодіють з мозком. Лікарі називають цей зв’язок «віссю кишечник-мозок». Здається, дослідження показують зв’язок між флорою кишечника та розладами нервової системи, такими як тривога, депресія та аутизм.