Кишкові гази перед менструацією, що викликає це журнал santé

Наближаючись до менструального циклу, організм жінки може підготувати низку сюрпризів. І серед них є збільшення іноді смердючого газу. Пояснити цей неприємний, але нормальний процес можуть різні причини.

викликає

Можна подумати, що спазми в животі, болі в грудях, затримка води, неспокійний сон і величезна тяга до цукру будуть достатніми передменструальними тортурами для жінок. Але ні, є також кишкові гази. Згідно з дослідженням 2014 року дослідників з Університету Манітоби, Канада, на яке посилається Hello Giggles, 73% опитаних жінок мали принаймні шлунково-кишковий симптом до або під час їх періоду.

Хоча болі в животі і діарея досить часті, метеоризм також беруть участь. Пояснити цю біологічну реакцію можуть різні теорії. Перш за все, важливо пам’ятати про це газ є здоровим, природним і нормальним продуктом травлення. Вони не означають, що організм не працює належним чином, навіть якщо вони погано пахнуть. Запах - результат бактеріальне бродіння в товстій кишці. Це часто пов’язують з дієтою з високим вмістом клітковини, яка включає продукти, особливо овочі, що містять сірка.

Гормони і здуття живота

З наближенням овуляції на 13 або 14 день менструального циклу, рівень гормону прогестерону починає зростати в рамках підготовки до можливої ​​вагітності. Саме цей гормон викликає ранкову нудоту і запор, коли жінка вагітна. Але якщо яйцеклітина не запліднена, рівень прогестерону падає, і тіло "розслабляється". Крім усього іншого, під час менструації виділяються сполуки, які називаються простагландинами. Вони відповідають за менструальні болі і рухати товсту кишку, що викликає здуття живота, пукає, а іноді і діарею.

Якщо передменструальний газ насправді турбує вас, спробуйте їжте цільну їжу, необроблений, протягом днів до початку циклу. Продукти рослинного походження як правило, краще засвоюються. Тільки уникайте квасолі та цвітної капусти, або тбудь-яка інша їжа, яка важко засвоюється. Не соромтеся поговорити зі своїм лікарем, якщо ви підозрюєте в наявності харчової непереносимості або серйозних розладів.