Кишкові захворювання; Діарея; Харчування при гострій діареї; Рослинні кишкові ліки

діарея

Їжа при діареї - що дозволено, а що ні?

У разі діареї рекомендуються дієти, але не потрібно повністю утримуватися від їжі. Тож якщо у вас є апетит, вам слід з’їсти щось, щоб замінити втрачені рідини, енергію та важливі поживні речовини.

Ми рекомендуємо, наприклад, терті яблука або пюре з бананів. Вони містять клітковину пектин, яка набрякає в кишечнику, зв’язує рідину і робить стілець твердішим. Оскільки він знаходиться в шкірці яблука, його не слід очищати від шкірки. У бананах також багато калію - мінералу, який організм втрачає при діареї. Корисні також морквяний суп, овочевий бульйон, рис або кашка. Вони легко засвоюються і забезпечують важливими мінералами.

Придатними напоями є мінеральна вода з низьким вмістом вуглецю, морквяний сік або чай (не чорний чай). Тепер слід уникати молока, молочних продуктів, жирної та гострої їжі або цільнозернових продуктів, оскільки вони занадто сильно навантажують травний тракт. Міцна кава та алкоголь - також табу.

Багато цитуване домашнє засіб від діареї - кола і палички з кренделями більше не рекомендується. Кола містить багато цукру, який зв’язує воду, завдяки чому ще більше рідини виділяється в кишечник. Кофеїн в колі в поєднанні з цукром також збільшує втрати калію. Крендельні палички містять лише натрій і ніякого калію. Оскільки обидва мінерали виводяться на випадок діареї, їх слід подавати знову якомога рівномірніше, щоб збалансувати сольовий баланс.