Кислотно-лужний баланс бореться з ацидозом тканин і підщелачує землю - Голодування
Кислотно-лужний баланс є важливою основою нашого здоров'я. Дійсно, занадто велика кислотність в організмі сприяє розвитку дисфункцій та патологій - від найменших до найважчих. Хронічна втома, депресія, біль у суглобах, остеопороз, екзема, псоріаз, гастрит, запалення кишечника, надмірна вага, діабет, аутоімунні захворювання, серцево-судинні проблеми, рак, хвороба Альцгеймера, всі ці патології розвиваються на кислотному ґрунті.
Голодування та детоксикація лікують для хорошого кислотно-лужного балансу
Багато людей думають, що голодування підкисляє організм, оскільки існує фаза "кислотної атаки", яка зазвичай відбувається на третій день голодування. Однак після того, як цей крок зроблено, піст або лікування овочевим соком детоксикують організм і підщелачують його через кілька днів, але особливо в довгостроковій перспективі. Дійсно, коли ми постимося, особливо якщо робимо пост гігієніста з відпочинком, коконом, відсутністю надмірних піших прогулянок або занять спортом, а також інтелектуальної енергії, вкладеної в соціальні мережі, електронні листи, роботу та щоденний стрес, ми дозволяємо організму вивільняти кислоти, токсини, фізичні та психічні відходи. Для здорової людини необхідний один-два курси води або модифіковане голодування на рік.
Сольові ванни
Сольові ванни чудово підщелачують організм. Від 1 до 2 солоних ванн на тиждень з 500 грамами до 1 кілограма грубої нерафінованої сірої морської солі або гімалайської солі вже зменшать перевантаження кислоти в організмі. Ви також можете використовувати солі для ванн доктора Сальманофа або ванни Алкавіє, які мають більш складний склад для купання. Відпочинок таласо або морські ванни також надзвичайно корисні, щоб насолодитися перевагами солоної води. Саме з цієї причини, коли ми почали контролювати перебування в пості з моїм чоловіком Марком Ансарі, ми дуже хотіли зробити це в Талассо з морською водою, що безпосередньо закачується з моря, і поміщати в басейн з підігрівом, щоб насолоджуватися нею круглий рік. Ми зараз з Здоровий піст у Таласо в La Grande Motte, а також у Біарріці зараз.
Сирі фрукти та овочі: лужна дієта par excellence
Сьогодні їжа, яку ми їмо, майже виключно підкисляє. Чому? Оскільки він містить дуже мало сирих фруктів та овочів, які є єдиними підщелачуючими продуктами. Я переписую це тут: підлужують лише сирі фрукти та овочі та фрукти, зібрані стиглими на дереві.
Білки тваринного походження, а також злакові культури в меншій мірі, але також варені овочі та фрукти підкислюють. Для збалансованого прийому їжі в перерахунку на кислоти та основи слід дотримуватися співвідношення 1/3 підкислювальних елементів до 2/3 підщелачуючих елементів. На практиці споживання не менше 50% або навіть 70% сирих овочів під час їжі є важливим для підтримання хорошого кислотно-лужного балансу.
Коли ви починаєте сировину (див. Мою статтю про перехід на переважно сиру їжу), переважно робити овочеві соки, пресовані екстрактором, які краще переносяться організмом, оскільки розчинні та нерозчинні волокна відокремлюються.
Харчові добавки
В даний час важко виправити кислотно-лужний баланс дуже підкисленого організму лише за допомогою корекції дієти. Їжі, навіть цілком органічної, і навіть складеної переважно з сирих фруктів та овочів, більше не буде достатньо для заповнення дефіциту або для компенсації закислення організму. Харчові добавки, спрямовані на "буферизацію" цієї кислотності, забезпечуватимуть цитрати та лужні сполуки, необхідні для лікування ацидозу тканин. Бабусині рецепти, приготовані з харчовою содою або лимоном, слід застосовувати з обережністю. Харчова сода переходить у хлорид натрію при контакті зі шлунком. Це може підвищити кров'яний тиск і сприяти розвитку каменів у нирках. За допомогою харчової соди спочатку нейтралізується шлункова кислота, але потім шлунок у відповідь збільшує вироблення кислоти, що спричиняє серйозні пошкодження слизової оболонки кишечника. У випадку з лимоном для більшості людей це не викликає лужності.
Літотам з РН9 є водоростями матки, що забезпечують організм мінералами та біодоступними мікроелементами. Зокрема, він містить 33% кальцію. Але є також кламат, доломіт, сироватка квінтону, сік ячмінної трави (зірки споживають модний бренд Green magma). Я регулярно використовую продукт KLAMASTIM у лабораторіях Herbolistiques та Lithotamme від La Royale. Ці лабораторії працюють виключно по телефону та Інтернету. В аптеках ви знайдете щелепні добавки в Nutergia, які є прийнятними.
Я готую сік для повторного підключення (червоний з буряком) та підщелачуючий зелений сік зі шпинатом
Чому цей ацидоз тканин ?
Багато людей зосереджуються на своєму харчуванні. Але більша частина ацидозу пов’язана зі стресом ще до їжі. Люди, які перебувають у хронічному стресі, мають, як правило, дуже кислу місцевість, оскільки стрес є окислювальним і підкислює метаболізм. Але негативні думки, злість, образа, негативні емоції також надзвичайно підкислюють. У своїй першій книзі "Практикуй щастя" я багато наголошував на харчуванні як на факторі здоров'я, але психічне та емоційне харчування здається мені ще важливішим. Не забуваючи також згадати духовне харчування, яке може бути причиною міцного здоров'я або поганого самопочуття. Тож зменшення стресу, відстеження думок і буття - це щоденна і постійна практика.
Звичайно, люди, які їдять оброблену та рафіновану їжу, також швидко підкислюють смолу. Люди, які страждають на цукровий діабет, більшу частину часу страждають на хронічне перевантаження кислотою (лактацидоз). Полегшення стану печінки та збалансування дефіцитної кишкової флори є особливо важливим. Люди, які дотримуються дієти, також схильні до ацидозу тканин. Такі дієти, як дієти Аткінса або Дюкана, погіршують стан здоров’я пацієнтів, оскільки тоді відбувається метаболізм катаболізму (перетворення у вигляді відходів або енергії елемента, що засвоюється організмом), який створюється при перевантаженні високим вмістом аміаку та сечової кислоти в організмі. кишечник.
Але спортсмени також виробляють велику кількість кислот, які необхідно збалансувати за допомогою підщеплюючої дієти та спокійного середовища. Хронічно хворі та ракові хвороби дуже підкислені, оскільки ацидоз тканин є причиною появи захворювань від найбільш доброякісних до найважчих. перевантаження кислотою сприяє запальним процесам. Студенти також дуже підкислені через їхній спосіб життя та стрес, який сприяють дослідження. Я пройшов підготовчі заняття та Science Po Paris, тому можу підтвердити, що студентські роки - це не ті, які особливо сприяють здоров’ю.
90% людей переживають стрес у своєму приватному чи професійному житті. Тож не дивно, що у всіх нас різний ступінь ацидозу. Отже, ще не пізно взяти на себе відповідальність, голодування від посту та детоксикації так, звичайно, але і щоденна практика, яка збалансує наші кислоти та основи в організмі.
6 дуже підкисляючі продукти навпаки ....
Кока (PH2)
Кава
Чаї (чорні або зелені)
Алкоголь
Промислові десерти
червоне мясо
Якщо ви ще не приєдналися до групи "Швидко вдома" у Facebook, Я запрошую вас це зробити. Доступ безкоштовний, і ви можете отримати багато інформації про піст і особливо задати свої запитання. Ви також можете залишити коментар нижче. Я буду радий відповісти на ці два засоби масової інформації, і ви також матимете досвід інших людей на цьому дискусійному форумі.