Китайська дієта - 7 днів

Західні жінки все частіше страждають якщо не ожирінням, то значним надлишком маси тіла. Причину не слід шукати у важких намірах виробників продуктів харчування, в ажіотажі на етикетках, нестачі часу на звичайну вечерю, поширенні фаст-фуду. Треба лише визнати, що ми їмо багато, набагато більше, ніж потребує наше тіло, і навіть більше, ніж витрачаємо протягом дня. Комфортний спосіб життя та повна продовольча безпека.

В Азії культура харчування краще зберігається, ніж інвестиції. Там не прийнято поспішати, а їжа (люди все ще пам’ятають роки голоду на рисі) вживається помірно і повільно, те добро, що сприяє паличкам. Набагато важче побачити японку чи товсту китайку, ніж англійку чи німку з явним перевищенням індексу маси тіла. Тому останнім часом зростає інтерес до китайських важких дієт.

Вибираючи китайську дієту, будьте готові їсти без меню. Крім того, вам заборонено не тільки солити, але і додавати спеції, соуси, цукор у всі страви. Також заборонені копчене м’ясо та соління, а також закуски з гострим апетитним смаком.

Це, безумовно, плюс китайської дієти. Щойно позбувшись солі, ви вже починаєте худнути - не для набору ваги, а води від набряків, але останнє не робить вас більш привабливим.

У цієї системи є кілька варіантів схуднення. Ми пропонуємо китайську дієту на 7 днів, яка хоч і сувора, але дозволяє швидко схуднути з 5 кг.

За допомогою китайської дієти на тиждень ви знизите рівень холестерину та цукру, покращите травлення та стан шкіри (що є взаємозалежним), очистите організм від небезпечних токсинів, вільних радикалів, завдяки активному споживанню зеленого чаю.

Але пам’ятайте, що недоліком нашої дієти є те, що вона не підходить вагітним і годуючим жінкам, а також людям з проблемами органів травлення, нирок і серця.

Китайська дієта, хоч і не рисова, але все ж без цього продукту їжа не обійдеться. Тому дістаньте китайські палички для їжі та продовжте час приготування - це дуже ефективно.

Сніданок (слабкий, але дієтичний):

• кава;
• кава і тости;
• Склянка молока;
• чашка зеленого чаю;
• натерта на тертці смажена морква, заправлена ​​лимонним соком;
• кава;
• трав'яний чай.

• варені яйця, салат з капусти, 1 помідор;
• варена риба з відвареним рисом;
• омлет, варений морквяний салат;
• яблука, варений рис, злегка обсмажений на оливковій олії;
• варена риба, томатний сік;
• відварене куряче філе і варені овочі;
• нежирне м’ясо, салат на пару, капуста.

• відварений зелений яблучний рис;
• 2 варених яйця, сира морквяна пшениця;
• варена риба з капустяним гарніром;
• ростбіф з овочевим гарніром;
• подача фруктів;
• варена яловичина, склянка кефіру;
• смажений стейк з лосося, капустяний салат.

Між прийомами їжі слід обов’язково пити якомога більше рідини та зеленого чаю.

---