Китайська гімнастика цигун
Цігун - одна з галузей давньокитайської доктрини енергетичного управління тілом та його гармонізації з навколишнім світом. У перекладі з китайської "цигун" означає навчання про управління "ци", а "ци" означає силу і життєву силу. Сьогодні стає все більш популярним схуднення за допомогою китайської гімнастики цигун, хоча, схоже, це не головна мета керівництва.
Люди, які практикують цигун, помічають, що вони справді посилюють почуття власної життєвої енергії, іншими словами, їхнє сприйняття світу змінюється. Ви починаєте дихати повними грудьми і в прямому і переносному значенні. Варто зазначити, що дихальна гімнастика китайського цигун заспокоює і заспокоює нервову систему, після тренувань створюється враження абсолютного порядку як всередині (в голові), так і в навколишньому середовищі. Що стосується китайської гімнастики цигун для схуднення, то існує кілька спеціальних вправ. Їх дія спрямована, насамперед, на черевну порожнину, щоб усунути почуття голоду. Вони також сприятливі для хребта, тому що китайська гімнастика Цигун називає хребет людською віссю, навколо цієї осі обертається наш маленький світ. Хребет - це справді дуже важливий аспект як у традиційній, так і в східній медицині. І дуже важливим аспектом усіх вправ є умиротворення, оскільки лише ясний розум може пройти через обмеження в харчуванні та витримати фізичні навантаження.