Китайська медицина ефективна для схуднення
Якщо традиційна китайська медицина дедалі більше приймається у Франції та у світі, тому що це приносить багато переваг природним шляхом. Але між акупунктурою, тай-чи та фармакопеєю, чи є способи ефективно схуднути (1) завдяки китайській медицині ?
5 практик китайської медицини
Перш ніж починати пошук диво-технік для схуднення, важливо зрозуміти, як працює китайська медицина. Це складається з п’яти гілок: акупунктури, масажу, дієтології, фармакопеї та цигун. Ці 5 родових прийомів доповнюють один одного, і цей підхід має бути цілісним. Справді, китайська медицина впливає як на тіло, так і на розум завдяки енергіям, які нас оточують: стихії, Інь та Ян, Ци ...
Голковколювання
Цей прийом передбачає введення голок у певні точки тіла. Потім це викликає позитивний вплив на організм.
Фармакопея (лікарські трави)
Для виготовлення потужних сумішей використовуються сотні речовин. Тоді лікарські рослини можуть діяти на більшість повсякденних захворювань і залежно від п’яти факторів: кольору, смаку, природи, конфігурації та властивостей.
Китайська дієтологія
Ця методика розподіляє продукти залежно від їх впливу на організм. Потім розрізняють їжу Інь (холодну, таку як помідор, селера, ківі або огірок), яка може знизити температуру, заспокоїти запор або запальні стани, та їжу Ян (гарячу, таку як часник, цибуля, горіхи, кава, курка) для стимулювання. життєдіяльність та зменшення розладів травлення (2).
Нейтральну їжу можна їсти цілий рік (ананас, інжир, виноград, морква, зелена квасоля тощо).
Масаж Tui Na
Ця мануальна техніка втручається безпосередньо в циркуляцію енергії, масажуючи м’язи та сухожилля.
Енергетичні вправи на зразок Ци Гун і тай-чі
Тай-чи складається з виконання набору безперервних і кругових рухів, що виконуються повільно і точно в заздалегідь встановленому порядку. Це допомагає поліпшити рівновагу людини, зменшити ризик падінь і поліпшити сон.
З іншого боку, цигун включає широкий спектр повільних рухів, нерухомих поз, розтяжки, дихальних вправ, візуалізації та медитації. Це покращує гнучкість, допомагає розслабитися, бореться зі стресом, формує рівновагу та покращує загальний стан здоров’я.
Голковколювання для схуднення ?
Голковколювання може впливати безпосередньо на те, що робить нас товстими:
- Стрес
- Запор і затримка води
- Почуття голоду
Потім лікар зробить масаж та/або покладе голки на такі ділянки, як живіт або пальці ніг. Звільняючись, зокрема, від стресу, ми більше не хочемо перекушувати цілими днями. Китайська медицина апелює до емоцій і доводить, що розум завжди діє на тіло. Ми повинні взяти під контроль свій мозок, щоб впливати на наше тіло. Тоді акупунктура може заспокоїти всі емоції, які обтяжують нас, стимулювати втрату ваги, зменшити почуття голоду і навіть поліпшити транзит.
Китайська дієта для схуднення: продукти на користь
Зрозуміти китайську дієту досить просто: потрібно уникати продуктів, що підвищують рівень цукру в крові і, отже, сприяють накопиченню жиру !
Отже, продовольчими продуктами є:
QI Gong і Tai-chi для схуднення
Ці дві практики допомагають циркулювати в організмі енергію та врівноважувати наші Інь та Ян. Ці Гун і Тай-чи - це перш за все практики розуму, які дозволяють нам зосередитись на тому, чого ми справді хочемо. Під час дієт їх рекомендують для покращення нашого бажання схуднути та/або перестати рясно їсти. Займаючись кілька разів на тиждень, можна повернути ідеальну гармонію між тілом і розумом і «контролювати» свій шлунок.
Коротко
Якщо китайська медицина пропонує вилікувати багато недуг за допомогою цих 5 гілок, ми скоріше збережемо голковколювання (3) та дієту, щоб полегшити схуднення. Цілком природні, ці дві практики дозволять вам відновити володіння своїм тілом завдяки розуму, вплинути на дієту та полегшити певні хворобливі ділянки.
Все сказано ... або майже !
Будь ласка, не соромтеся поділитися своїм власним досвідом китайської медицини в коментарях. !