Китайська медицина; Тримайте RO
TIENS поважає керівний принцип традиційної китайської медицини, запобігаючи та не лікуючи хвороби, і наголошує на підтримці здоров’я, дотримуючись чотирьох кроків: дезінтоксикація, освіження, зміцнення та збалансування. Продукти TIENS групуються відповідно до цих етапів і пропонують можливість створювати індивідуальні схеми терапії, що відповідають поточним фізичним потребам. Очищенняі освіжити підготувати організм до засвоєння всіх благ, пропонованих стадією укріплення. Добавки, створені для цієї мети, підтримують дихальну, кровоносну та травну системи, а також сечовивідні шляхи та забезпечують організм необхідними інгредієнтами для функціонування в оптимальних параметрах. Формули для укріплення включати цинк, кальцій і соєвий.
TIENS поважає керівний принцип традиційної китайської медицини, запобігаючи та не лікуючи хвороби, і наголошує на підтримці здоров’я, дотримуючись чотирьох кроків: дезінтоксикація, освіження, зміцнення та збалансування. Продукти TIENS групуються відповідно до цих етапів і пропонують можливість створювати індивідуальні схеми терапії, що відповідають поточним фізичним потребам. Очищенняготує організм до оптимальної вигоди від стадії освіжити, який забезпечує організм поживними речовинами, необхідними для регулювання його функцій, та зміцнює імунітет. Формули для освіжити містять такі натуральні інгредієнти, як спіруліна, зизифус (Китайські фініки), кордіцепс (гриб з лікувальними властивостями), часник і Насіння льону.
Втома і сонливість - це умови, які часто відчуваються в осінньо-зимовий сезон, спричинені нестачею природного освітлення, відсутністю фізичних вправ, перепадами температури або дієтою, бідною вітамінами. У той же час уражається імунна система, і ми більше схильні до застуди чи інших інфекцій.
Імунітет - це природна захисна система, завдяки якій людський організм протистоїть нападам хвороботворних вірусів та бактерій. Імунна система організована на трьох рівнях, перший - захисний бар’єр, що не дозволяє проникненню збудників. Якщо перша лінія оборони зазнає невдачі, друга реакція організму полягає в спробі знищити її до того, як вона розмножиться. Якщо вони долають цю перешкоду і починають поширюватися в організмі, третя фаза імунної системи - це атака виведення з організму бактерій та вірусів. Природний імунітет успадковується генетично, але на нього можуть впливати захворювання імунної системи, спричинені внутрішніми чи зовнішніми факторами: стреси, зміни погоди, нездорове харчування. Рекомендується забезпечити організм силами для боротьби з вірусами та бактеріями, особливо в холодний період, і ефективна імунна система винагородить нас хорошим загальним станом.
Вправи відіграють важливу роль у підтримці імунітету організму.
Фізична активність відіграє ключову роль у стимулюванні імунітету організму, і, незалежно від погоди на вулиці, рекомендується робити тривалі прогулянки. Кажуть, що для прогулянки немає поганої погоди, а лише невідповідний одяг. Всього за кілька хвилин, проведених на свіжому повітрі, організм окиснюється. Ще одна відмінна рекомендація - займатися улюбленим видом спорту, будь то біг підтюпцем, лижі, катання на ковзанах або, чому б ні, для дітей енергійна половина на снігу. Так само корисно займатися у добре провітрюваному приміщенні, 30 хвилин на день, три рази на тиждень.
Інший спосіб стимулювати імунну систему - це поступово піддавати організм холодним температурам протягом коротких періодів, що називається загартовуванням. Це хороша зарядка, завдяки якій організм прискорює свої реакції на зміну середовища, а також на появу мікробів. Дуже важливо, щоб цю процедуру застосовували поступово, але регулярно, оскільки перерва у кілька днів призводить до зниження імунітету. Найпопулярнішим методом загартування тіла є «шотландський душ», який складається з чергування струменів гарячої води та холодної води. Інший спосіб - ходити босоніж по кілька хвилин на день. Наприклад, дуже вдалим людям вдається ходити босоніж не тільки в приміщенні, по траві чи по каменю, але таким чином вони можуть бігати по снігу.
Здорове харчування - ще один фактор підтримки імунітету.
Правильна дієта, багата фруктами та овочами з високим вмістом антиоксидантів, допомагає імунній системі, борючись із вільними радикалами. Серед найбільш корисних продуктів харчування - брокколі, цибуля, часник, гарбуз, морква, помідори та перець, бажано вживати в необробленому вигляді. У холодний період, на відміну від звички, рекомендується уникати цитрусових, які, хоча і містять високі концентрації вітаміну С, надають освіжаючу дію на організм. Їх можна замінити, наприклад, ягодами. Для зміцнення імунітету чудово підходять крупи (і у вигляді хліба з непросіяного борошна), олійні (гарбуз, соняшник), горіхи та мед.
Це продукти, що містять мікро- та макроелементи (цинк, залізо, магній), корисні для імунної системи. З приходом холодної погоди доцільно вживати їжу, багату на омега-3 кислоти (наприклад, оливкова олія). На додаток до інформації про продукти, необхідні для зміцнення імунітету, дуже важливо знати фактори, які можуть негативно впливати на нього, наприклад, споживання таких стимуляторів, як алкоголь, кава та сигарети. Їх шкідливий вплив на організм може призвести до зниження імунітету навіть понад 12 годин.
Прийом високоякісних харчових добавок може мати важливе значення для нормального функціонування імунної системи. Формули TIENS призначені для покриття таких потреб та їх утримання цинку, часник і кислоти омега-3.
Окрім здорового харчування, рослини є природним способом підвищення імунітету. Такі спеції, як куркума, імбир або кмин покращують травлення і надають зігріваючий ефект на організм, стимулюючи імунітет, а чебрець, орегано і пажитник також рекомендуються для його численних переваг.
В осінньо-зимовий сезон імунну систему можна зміцнити за допомогою харчових формул, приготованих відповідно до принципів природної медицини, найважливішими з яких є корінь женьшеню, ехінацея та спіруліна, ефективні як у вигляді харчових добавок, так і настоїв (чаї ). Інгаляції та ванни з ефірними оліями (наприклад, сосновим чи евкаліптовим) - інші ефективні методи підвищення імунітету.
Наприклад, Спіруліна є однією з найпопулярніших харчових добавок, вироблених TIENS.
Протягом року доцільно зміцнювати нашу імунну систему кількома методами.
Зміцнення імунної системи може здійснюватися за допомогою декількох механізмів систематично протягом року. На захисний щит організму безпосередньо впливає циркадний ритм, а отже, сон необхідний для його нормального функціонування. Люди, які страждають безсонням, погано сплять або не глибоко сплять, набагато більше схильні до різних інфекцій. У той же час потреба організму у сні зменшується з віком обернено: найбільше потрібно спати маленьким дітям, дошкільнятам потрібно спати від 10 до 12 годин на день, а людям від 30 до 40 років - як мінімум 8 годин на день. З іншого боку, для літніх людей старше 70 років достатньо 5-6 годин сну на ніч. Правильний відпочинок підвищує захист організму від бактерій та вірусів. Для здорового сну рекомендується спати до півночі, в добре провітрюваному приміщенні, при збалансованій температурі (у теплі ночі рекомендується спати з відкритим вікном).
TIENS пропонує вам добавку, доповнену формулою, яка сприятливо впливає на якість і тривалість сну - Екстракт зизифусу TIENS