Китайське дослідження - накачайте більше РЕАЛЬНО у свої вени
Ми їмо занадто багато м'яса і занадто багато оброблених продуктів. Наслідки очевидні. Хронічні захворювання, такі як ожиріння, діабет, високий кров'яний тиск, рак та серцеві захворювання, у всьому світі зростають. Прямий зв’язок між нашим харчуванням та розвитком багатьох хронічних захворювань вже давно науково доведений!
Відомий дієтолог Т. Колін Кемпбелл очолив найширше на сьогодні дослідження про харчування, спосіб життя та захворювання в історії біомедичних досліджень, так зване Китайське дослідження. Це всебічно розширене та оновлене нове видання доводить, що рослинна дієта може запобігти розвитку раку, ревматизму, високого кров’яного тиску, серцевих захворювань, діабету та ожиріння. З цими захворюваннями також можна успішно боротися за допомогою натуральної овочевої дієти.
Худа сука
Ця книга сколихнула мільйони американських і британських жінок, бо вона прямо, нестримно і жорстоко (але від душі) подає всю правду: Ті, хто набиває себе поганою їжею, не повинні скаржитися на свої кілограми! Успіх полягає в розумному харчуванні! Повні сили, автори надають усі необхідні ноу-хау, щоб жінки могли приймати добре поінформовані та розумні рішення щодо свого харчування. На здоровий, тонкий спосіб життя!
Їжте, щоб жити
EAT TO LIVE - це основна робота щодо здорового харчування. Американський успішний автор і лікар доктор Таким чином, Фурман забезпечує потужний засіб для остаточного схуднення та відновлення здоров’я. Це тривалий хіт у США, в якому продано понад 1 мільйон книг. Джоель Фурман показує, як високий кров'яний тиск, діабет, аутоімунні захворювання, мігрень, астму та алергію можна назавжди вилікувати за допомогою правильної дієти.
З його 6-тижневим планом ви можете залишити ззаду голод і тягу до нездорової їжі. Секрет полягає в щільності поживних речовин, що означає споживання великої кількості поживної їжі їжі. Люди з надмірною вагою в основному недоїдають цим, незважаючи на переїдання. Книга революціонізує наше мислення та наші харчові звички.
Тоді я буду веганом
Живий веган? Що їсте, чого відмовляєтесь? Беттіна Хенніг наважується експериментувати і забороняє м'ясо, рибу, молоко, яйця та мед з кухні, випиває свою першу веганську соєву латте та обговорює День вегетаріанства зі своїм хлопцем. Вона ходить на демонстрацію тварин, риється по сміттю для корисної їжі з халявою та запрошує на телевізійні вечори з фільмами на кшталт "Ніколи більше м'яса". Вона викриває харчову брехню і говорить правди, які ніхто не хоче чути. Вона навіть зв’язалася з Біллом Клінтоном, який також є веганом. І: він щодня втрачає зморшки і вагу та набирає бадьорості.
Дієта 80-10-10
За словами Дугласа Грема, 80/10/10 - це харчова формула, призначена для нас:
80% вуглеводів, 10% білків і 10% жиру.
У цій книзі Грехем пояснює свою революційну концепцію, яка базується на сирої нежирній дієті зі свіжими фруктами та листовими овочами. Ця дієта найкраще підходить для організму, вона допомагає схуднути і надає життєвих сил, процвітає здоров’ю та добробуту. Піонер сирої їжі Грем сам давно був провідним спортсменом і дієтологом для багатьох спортсменів, таких як легенда тенісу Мартіна Навратілова.
У той час, коли багато хто скаже про дієти з низьким вмістом вуглеводів та велике споживання білка, Грем дає освіжаюче іншу точку зору. Спираючись на власний досвід та наукові дослідження, він доводить свою харчову концепцію. Грем детально пояснює, як дієта 80/10/10 використовується в повсякденному житті. Він пропонує прості у здійсненні плани меню на всі сезони зі смачними, швидкими рецептами, такими як апельсиновий і конопляний насіння, банани з фініковим соусом або грейпфут і томатний суп.
Також Грем детально відповідає на поширені запитання щодо 80/10/10. Крім того, книга містить розділ із відгуками читачів-ентузіастів. 80/10/10 - цінний посібник для всіх, хто хоче оптимізувати свій раціон і схуднути або прагнути до більшої життєвої сили та абсолютно нового почуття добробуту. [.]
Поживний компас
Коли науковий журналіст Бас Каст впав від болю в грудях у віці 40 років, він зіткнувся з екзистенційним питанням: чи не зіпсував він своє здоров'я шкідливою їжею? Він вирішив радикально змінити свій раціон, щоб вилікуватися. Але що насправді здорове? Почалося багаторічне плавання до відкриття сучасного віку та харчових досліджень. Чим харчуються колонії-довгожителі? Як ефективно худнути? Чи можна уникнути типових вікових недуг? Чи можете ви «їсти себе молодими» з певними продуктами? Багато з того, що ми вважаємо здоровим харчуванням, може навіть нашкодити нам. Бас Каст відфільтровує науково підтверджені дані про справді здорову дієту з тисяч частково суперечливих досліджень.
Веганська життєво необхідна їжа
Сира їжа - це більше, ніж просто зелена ... Відкрийте різноманітність веганської життєво важливої їжі! Дізнайтеся все, що вам потрібно знати про цей здоровий і цілісний спосіб життя та харчування - і нехай вас запросять у смузі «Привітання сонця», крем-суп з авокадо-спаржею або гострий томатно-шоколадно-чилі-торт!
Досвідчена веганська експертка зі здорового харчування Брітта Діана Петрі, яка передає свої знання як у своїх численних книгах з рецептами, так і як директор своєї «Академії RainbowWay®», проведе вас у кулінарну подорож відкриттів. Дізнайтеся, як ви можете покращити своє здоров’я, життєвий тонус та якість життя та активізувати власний джерело молодості!
Сира їжа - барвиста, сексуальна і її легко вкусити!
Дієта з високим вмістом вуглеводів
Протягом останніх кількох років вуглеводи були демонізовані майже в кожній дієті - будь то Аткінс, Дюкан, Низький вміст вуглеводів або будь-яка інша рекомендована дієта. Їжа, що містить вуглеводи, вважалася нікчемною їжею - і все ж незліченна кількість людей, які бажали схуднути, тужили за ними.
Завдяки дієті з високим вмістом вуглеводів автор бестселерів і лікар-терапевт Джон А. Макдугал і його дружина зараз перевертають цю теорію на голову. Концепція заснована на простому повороті: організм харчується переважно вуглеводами, а не білками та жирами, що в свою чергу призводить до втрати ваги та запобігає ряду захворювань. Дієта з високим вмістом вуглеводів допомагає читачеві втілити цю харчову концепцію у повсякденному житті за допомогою 7-денного плану, численних порад та понад 100 смачних рецептів. Наскрізь здорова рослинна дієта для більшого самопочуття та постійного схуднення, незамінна для всіх, хто дотримується вегетаріанської або веганської дієти.
Німецьке видання успішного крохмального розчину!
Успішно працює як дієтолог
Ваш супутник з самого початку - формуйте своє професійне майбутнє! Ця книга допоможе вам якнайкраще розпочати власну справу. Вся важлива інформація для створення бізнесу описана в ньому практично та безпосередньо застосовним чином.
Харчова наука компактна
Компендіум науки про харчування для студентів наук про харчування, медицини, природничих наук та для підготовки дієтологів
Цільові групи: Дієтологи, лікарі та природничі фахівці у суміжних областях, дієтологи та дієтологи, а також усі інші спеціалісти в галузі харчування.
Кишка з чарівністю
Кишечник, усіх речей! Чорна вівця серед органів, яка до цього часу була досить незручною. Але цей образ зміниться. Оскільки ожиріння, депресія та алергія пов’язані з порушенням рівноваги кишкової флори. І навпаки, це означає: якщо ми хочемо почуватись добре у своєму тілі, жити довше і ставати щасливішими, ми повинні дбати про свій кишечник. Принаймні, так свідчать останні дослідження. У цій книзі молода вчена Джулія Ендерс із задоволенням пояснює, яким надзвичайно складним і чудовим органом є кишечник. Це ключ до здорового тіла та духу і відкриває абсолютно новий погляд через чорні двері.
Чи є у вас рекомендації, яких тут точно не повинно бути? Чи можете ви порекомендувати книгу, яка допоможе вам у вашій подорожі? Тоді пишіть мені дуже багато.