Нарощування вагінальної флори - інформація; Поради щодо здорової піхви - Фемеда
Інтактна вагінальна флора важлива для здорової піхви. Але вагінальну флору можна легко збалансувати. Ліки, неправильна інтимна гігієна або дієта можуть порушити вагінальне середовище. Ви можете прочитати тут, чому це може спровокувати інфекції, такі як вагінальна молочниця, і як можна створити свою вагінальну флору.
У цій статті:
Як побудована вагінальна флора?
У вашій піхві містяться певні бактерії, які регулюють вашу вагінальну флору. Вони є не патогенами, а хорошими мікроорганізмами. До цих бактерій в основному належать молочнокислі бактерії (лактобактерії), які перетворюють цукор у молочну кислоту. У вашій піхві вони розщеплюють цукор, що надходить із клітин піхви, тим самим знижуючи рН.
Яке звичайне значення рН у здоровій вагінальній флорі?
За словами доктора мед. Норберт Остендорф та доктор Френк Антверпес, значення рН у здоровій піхві становить від 4,2 до 5 - отже, піхва знаходиться в кислому середовищі. І це добре, адже патогени не можуть рости в кислому середовищі.
Порушене вагінальне середовище: причини
Існує кілька можливих причин, які можуть дисбалансувати вашу вагінальну флору. Ми перерахували для вас вибір тут:
# 1 Рівень естрогену
Вагінальна флора залежить від статевого гормону естрогену. Чим більше естрогену у вашому організмі, тим більше клітин виділяється у вашу піхву. Молочнокислі бактерії можуть дуже добре розмножуватися в цукристому середовищі.
Оскільки концентрація естрогену залежить від циклу, кількість молочнокислих бактерій також залежить від вашого циклу. За даними професійної асоціації гінекологів, концентрація естрогену особливо низька під час і незабаром після менструації. У цей час ваша вагінальна флора також більш схильна до порушень.
Під час вагітності та менопаузи зміни рівня естрогену також призводять до змін у вагінальній флорі. Тому регулярні перевірки в цей час дуже важливі. Тут також підходять наші поради щодо нарощування вагінальної флори.
No2 Дієта з високим вмістом цукру
Якщо ви їсте багато цукру, це може призвести до грибкових інфекцій кишечника. Потім в туалеті бактерії можуть потрапити у піхву і, наприклад, викликати вагінальну молочницю. Якщо ви частіше хворієте вагінальною молочницею, бажана дієта з високим вмістом клітковини та низьким вмістом цукру.
No3 Неправильна інтимна гігієна
Як занадто багато, так і занадто мало інтимної гігієни можуть негативно вплинути на вашу вагінальну флору.
- Занадто мало інтимної гігієни: Бактерії з кишечника легше потрапляють у піхву, а збудники піхви не виводяться промиванням.
- Забагато інтимної гігієни: Інтимні дезодоранти, сильні очищаючі лосьйони та вагінальні спринцювання можуть впливати на pH вашої піхви і тим самим порушувати вагінальну флору.
# 4 Неправильна білизна
Герметична білизна - наприклад, з синтетичних волокон - сприяє вологому клімату в інтимній зоні. Це підсилюється тим, що білизна не вбирає вологу і випускає її назовні. Вологий клімат дозволяє мікробам краще рости. Вузькі штани також можуть мати подібний вплив на вашу вагінальну флору.
№ 5 антибіотиків
На додаток до збудників захворювання, антибіотик також атакує молочнокислі бактерії у вашій піхві. Мікроби та грибки можуть легше розмножуватися та викликати інфекції.
Вам обов’язково слід наростити вагінальну флору після лікування антибіотиком.
№6 гормональних препаратів - наприклад, таблетки
Таблетки заважають вашому гормональному балансу. Це також може призвести до змін у вагінальному середовищі.
No7 Незахищений секс між різними партнерами
Коли ви займаєтеся сексом без презерватива, бактерії на пенісі або лобковій зоні чоловіка потрапляють у вашу піхву. Перш за все, швидка зміна вагінального та анального сексу сприяє порушенню вагінальної флори, оскільки кишкові бактерії можуть потрапити у вашу піхву.
До речі, сперма також є основною - вона також ненадовго збільшує значення рН у вашій піхві.
No8 Проблеми зі стресом або психічним здоров’ям
Стрес та психологічні проблеми можуть негативно вплинути на імунну систему, а отже, і на вашу вагінальну флору.
Дисфункціональна вагінальна флора: симптоми
Порушене вагінальне середовище зазвичай стає помітним лише тоді, коли виникають інфекції або інші проблеми. Єдиний спосіб, яким ви можете безпечно визначити pH свого вагінального середовища, - це вагінальні тест-смужки. Купити смужки можна в аптеці або аптеці. Якщо ваше значення рН не в межах норми, вам слід наростити вагінальну флору.
Зазвичай порушена вагінальна флора проявляється лише при інфекціях та захворюваннях:
- Бактеріальна інфекція піхви (вагіноз): Біль, відчуття печіння та вагінальних виділень, які неприємно пахнуть
- Запалення сечового міхура (цистит): Відчуття печіння при сечовипусканні, помутніння сечі, біль у животі та спині, підвищена потреба у сечовипусканні
- Вагінальний грибок (мікоз): Свербіж і печіння, розсипчасті і сіруваті виділення
Дуже суха піхва також може свідчити про те, що вам слід нарощувати свою вагінальну флору.
Нарощування вагінальної флори: поради
Якщо ви хочете побудувати та зміцнити свою вагінальну флору, є кілька речей, які можуть вам у цьому допомогти. Далі ми зібрали для вас кілька порад:
Нарощуйте вагінальну флору гомеопатичними препаратами
Існує також кілька гомеопатичних препаратів, які, як кажуть, допомагають нарощувати вагінальну флору або запобігати зараженню. Однак ефективність цих засобів науково не доведена.
Нарощування вагінальної флори: скільки часу це триває?
Після прийому антибіотиків або порушеної вагінальної флори ви тепер хочете відновити свою вагінальну флору. Скільки часу це займе, загалом не можна сказати. Тож вам просто потрібно спробувати трохи почекати. Якщо через деякий час нічого не зміниться, ви можете спробувати інші заходи або звернутися до лікаря.
Увага: Домашні засоби, такі як йогурт і молочнокислі тампони, можуть бути небезпечними
Якщо ви хочете створити свою вагінальну флору, можливо, ви чули про цей домашній засіб: змочіть тампон у йогурті та вставте у піхву.
Але чи це гарна ідея? НІ! Бактерії в йогурті та у вашій піхві не зовсім однакові. Якщо ви встромите у піхву тампон, змочений йогуртом, ви можете ще більше зіпсувати свою вагінальну флору.
Є також молочнокислі тампони, які ви можете придбати. Те, чи і як вони працюють, наразі залишається суперечливим.
Краще, щоб лікар прописав супозиторії або препарати - це забезпечить вам можливість нарощувати вагінальну флору, не завдаючи їй шкоди.