Кітті рекомендує 6 найкорисніших книг про здоров’я та харчування, рекомендованих Кітті та
Підтягнутий, життєвий, природний!
"Фолькслауфбух"
Кожен може ходити!
Спортивний вчений та медичний експерт проф. Інго Фробьозе показує, як ви можете (знову) відкрити радість бігу для себе, без складних тренувальних планів і не розслабляючись до наступного марафону. Він пояснює, який стиль бігу та яка техніка бігу для кого підходять, залежно від досвіду, рівня фізичної підготовки та особистих уподобань. Він також надає інформацію про те, яке обладнання насправді необхідно, які методи навчання існують, які їх переваги, що слід враховувати залежно від вашої особистої ситуації та зовнішніх обставин, а також те, що враховується при розтягуванні та регенерації. В останньому розділі він показує, що і особливо, коли бігуни повинні їсти і як може виглядати підготовка до бігових змагань.
"Чисте харчування"
Їжте чисто, чудово почувайтесь!
Голлівудські зірки, такі як Камерон Діаз, Гвінет Пелтроу, Орландо Блум і Джош Раднор, вже давно не секрет: чисте харчування за словами доктора. Алехандро Юнге - це джерело молодості для тіла і духу, він забезпечує організм, а також душу всіма необхідними поживними речовинами, очищає кишечник і лікує зсередини. Коротше кажучи: чисте харчування робить вас надзвичайно красивим, здоровим і здоровим у приємній формі. Тому що найкраще: чисте харчування не має нічого спільного з обійтися без - Dr. Рецепти Jungers не тільки чисті, але і надзвичайно смачні!
"Смузі для схуднення"
Пісна з смузі
Смузі не тільки змішується в мить ока, але й освіжає та наповнює. Крім того, смачні енергетичні напої забезпечують вас важливими вітамінами та мінералами, але навряд чи калоріями - і тому чудово підходять для детоксикації та дієт. На додаток до багатьох нових рецептів смузі ця книга також пропонує ефективні дієтичні програми: детокс-вихідні та 2-кілограмову дієту. Насолоджуйтесь і худніть одночасно - чого ще можна побажати?!
"Їжте справжню їжу!"
Їжте себе щасливими!
Будь то шоколадний круасан по дорозі до швидкісної лінії швидкого поїзду, шніцель з картоплею фрі в їдальні чи улюблене пиво після робочого дня - наша дієта багато в чому пов’язана з (поганими) звичками. Однак "Їжте справжню їжу" показує, що розірвати порочне коло нездорового харчування та відсутності мотивації цілком можливо. Тому що «справжні» продукти, такі як фрукти, овочі чи навіть шматок м’яса, час від часу роблять вас здоровими та здоровими, а не зайвою вагою та хворими. Отже: просто спробуйте. За допомогою програми «Їжте справжню їжу» ви отримаєте інструкції, придатні для повсякденного використання, які допоможуть вам сформувати своє життя здоровішим та уникнути нездорової дієтичної дилеми в довгостроковій перспективі.
Поради щодо тем мотивації, способу життя та уважності доповнюють цей цілісний посібник з харчування.
"Детокс-вода - вилікувати, схуднути і почувати себе добре"
Вода, повна вітамінів
Вода зі справжнім смаком, барвиста, як літня галявина, наповнена вітамінами, життєво важливими речовинами та антиоксидантами. Це робить справді смачним випити рекомендовану кількість від 1,5 до 2 літрів рідини. Це сприяє кровообігу, стимулює обмін речовин і покращує вигляд шкіри. Ідеальний напій для кожного дня або для невеликого режиму харчування.
"Смузі з трав'яних лізелів"
Корисно і смачно!
Всім відома трав'яна Лізель клянеться своїми корисними смачними смузі! Залежно від інгредієнтів, вони дають тілу те, що йому потрібно: легко корисні життєво важливі речовини, енергія на день, смачні речі для душі. Поживні речовини та активні інгредієнти швидко засвоюються організмом і використовуються за призначенням. У кожному рецепті смузі вказані конкретні наслідки для здоров’я.
Ви можете знайти більше інформації про #buchentdecker у Facebook та Instagram!