Ківі містять активні інгредієнти проти раку шлунка Поради щодо охорони здоров’я Bankhofer
Ківі - справжні бомби для здоров’я: вони містять цінний вітамін С, магній, фолієву кислоту, калій та залізо. І багато кавової кислоти: разом з вітаміном С він діє як захист від раку шлунка. Що вміє ківі, чому він такий здоровий.
Ківі допомагають кровообігу
Те, що ви, напевно, вже помітили: крім зелених, зараз є жовті ківі. Жовтий - у народі його також називають золотим ківі - існує лише кілька років. Вони особливо солодкі, мають трохи більше інгредієнтів і дуже ніжну оболонку, яку ви навіть можете з’їсти. Особливо діти та жінки віддають перевагу жовтим фруктам ківі.
Чотири ківі покривають добову потребу дорослої людини у вітаміні С і тим самим захищають від застуди та стресу. За 15 хвилин стресу та гніву ми споживаємо близько 300 мг вітаміну С. Це було результатом дослідження університету Берклі, Каліфорнія. Ківі зміцнює наші нерви для дорожнього руху, іспитів та допомагає справлятися з проблемами. Цього досягають вітаміни В1, В2, В3, В5 і В6, а також антистресовий мінерал магній. Корисно: два ківі на сніданок.
Той, хто має проблеми з кровообігом у спекотні дні або з екстремальними перепадами температури, повинен вживати до трьох ківі. Вони забезпечують нас амінокислотою аргініном. Це розширює судини і призводить до циркуляції. Мінерали магній і калій, вітамін фолієва кислота та мікроелемент залізо в ківі надають серцю сили.
Якщо у вас не справді гарний настрій, вам слід погризти фрукти ківі, щоб у вас знову був настрій. Це відбувається під впливом магнію, фолієвої кислоти, вітаміну С та мікроелемента цинку.
Багато страждають від важких жирних ніг у спекотні дні. Ківі може допомогти запобігти цьому, оскільки вони забезпечують амінокислоти, вітамін С та біоактивну речовину рутин і разом зміцнюють стінки вен. Протягом цих тижнів багато людей знову починають займатися спортом і нагріваються. Ви не тільки втрачаєте воду у вигляді поту та сечі. Вони також виділяють мінерали, мікроелементи та ферменти, які нам терміново потрібні для нашого здоров’я. Їх потрібно швидко замінити. Ідеально: кожен раз, випиваючи склянку води, ви їсте ківі. Бажано з’їсти один або кілька ківі між ними під час тренувань.
Ківі також стимулюють травлення та запобігають запорам, оскільки вони забезпечують багато калію та багато клітковини, які набрякають у кишечнику та стимулюють рух кишечника. Ті, хто регулярно включає ківі у свій раціон, роблять щось для здорового артеріального тиску, рівня холестерину та гомоцистеїну. Ківі забезпечує найважливіші життєво важливі речовини: магній, калій, фолієву кислоту та вітамін С.
Кілька років тому американські вчені виявили щось дуже цікаве: ківі містить фенольні кислоти, особливо кавову. У медицині його використовують як захист від раку шлунка. І він міститься в ківі в особливо високій концентрації. Як і вітамін С, кофеїнова кислота в шлунку може запобігти утворенню канцерогенних нітрозамінів з нітратів та нітритів у їжі та воді. Завдяки сильній команді кофеїнової кислоти та вітаміну С, ківі дає нам дві сильні протиракові речовини.
Ківі корисні для діабетиків
Італійське дослідження показує, що діабетики, які регулярно вживають високі дози вітаміну С, мають нижчий рівень холестерину та низький рівень інсуліну. Тому ківі є дуже корисним фруктом для діабетиків. Звичайно, завжди з правильним розрахунком одиниць хліба. Ківі також є цінним і важливим фруктом для курців, котрі не можуть відійти від сигарет, сигар чи труб.
Курцям потрібно багато вітамінів, оскільки токсини в сигаретному димі - особливо сильно агресивні вільні радикали - знищують велику кількість вітамінів. Курцям потрібно в два-три рази більше вітаміну С, ніж тим, хто не палить. Багато лікарів радять курцям вживати чотири плоди ківі щодня: дві ранку, дві вдень. Але це лише забезпечує потребу у вітаміні С. Ківі не захищає від раку легенів.
Якщо ви регулярно включаєте в своє меню м’ясо та рибу, ви повинні включити ківі як десерт. Ківі містить спеціальні ферменти, які розщеплюють білок. Однак ці ферменти часто руйнуються або послаблюються шлунковою кислотою в шлунку. Особливо, якщо ви їсте ківі перед м’ясом або рибою. Якщо спочатку вам сподобалася їжа, багата на білки, використовується шлункова кислота, яка дещо нейтралізується. Якщо потім з’їсти три-чотири ківі, їх ферменти можуть вижити деякий час. Це означає: Ви можете стати активним і швидко та ефективно розщеплювати білок, щоб його можна було краще засвоювати, розщеплювати та оцінювати в організмі. Таким чином, ківі сприяє травленню та засвоєнню поживних речовин.
Зелений і жовтий фрукти ківі можна їсти різними способами: розрізати навпіл і ложкою, очистити від шкірки, нарізати на невеликі шматочки і насолоджуватися йогуртом, або порізати на дрібні шматочки і подати з іншими фруктами у фруктовому салаті.