Ккал на дорожньому триатлоні Prem 8i- Bike Mountain Bike MTB
Варіанти теми
Шукати в темі
Ккал на Prem 8i
Якщо я встановив значення real.Kcal на Prem 8i, мені слід змінити норму калорій за допомогою налаштування ваги або жиру в організмі. .
Але чому це не працює? такий поганий поганий великий палець !
Ligrь з Бад-Ішля
http://mst-training.at
Наскільки мені відомо, в розрахунок включаються значення "вік, вага, зріст і стать".
Чому вага повинна впливати? Енергія, яка вам потрібна на педалі 150 Вт, пов’язана з великою кількістю, але з вагою, мабуть, лише дуже периферійною (а саме тому, що при більшій вазі ноги важчі, і для цього потрібно провести додаткову роботу).
Відповідно до DAum, реалістичні Ккал обчислюються за вагою, статтю тощо.
Мені зрозуміло, що фізичний Ккал обчислюється відповідно до показників .
Мене турбує лише те, що я можу порівняти дисплей кабіни 8i з дисплеєм Polar.
Приклад:
Якщо я їду на 90 'з Daum, зрізаний з потужністю 195 Вт і імпульсом 140, зазвичай не може бути, що я спалю 1000 ккал,
це має бути більше з
І що я не можу регулювати норму ккал, я не можу і не вірю повністю
Ligrь з Бад-Ішля
http://mst-training.at
В принципі, я б сказав, що оцінка Даума тут є більш точною, ніж оцінка Полара. Полярні просто екстраполюють з різних факторів і особливо частоти серцевих скорочень - тоді як Даум має найважливіший фактор, а саме частоту серцевих скорочень.
На педалі 195 Вт завжди потрібна приблизно однакова кількість калорій, звичайно, трохи більше з більшим пульсом, але не на весь світ. Полар каже собі - ага 140 імпульсів, тому потужність повинна бути близько X ват, а це означає стільки калорій. 90 хвилин на 195 Вт для мене вже звучать так, ніби 1000 ккал - це правильно.
Доказ: 90 хв * 195 Вт = 1053 кДж. Ефективність на велосипеді вважається приблизно 1: 4, перетворення з кДж в kCal виконується приблизно з однаковим коефіцієнтом, тому можна припустити, що спортсмен споживає близько 1000 ккал за 90 хв та 195 Вт. Незалежно від вашої власної ваги. Якщо для цього йому потрібен вищий діапазон пульсу, він буде споживати трохи більше, тому що серцево-судинна система повинна працювати трохи інтенсивніше (неефективність), але це навряд чи має значення.