Клафуті для солоного схуднення - рецепти рецептів на кухні сьогодні
Інгредієнти для 4 осіб:
- 25 мл знежиреного молока
- 10 Жовті (і червоні) помідори черрі
- 1 Маленький кабачок
- 1 жовта цибулина
- 1 зубчик часнику
- 50 г борошна
- 50 г Рікотта
- 3 ст. оливкова олія
- 3 яйця
- Сіль
- Перець
- Калорії = Середні
Етапи підготовки
- Розігрійте духовку до 200 ° C. Помийте овочі. Кабачок наріжте тонкими кільцями, дрібно наріжте цибулю і часник. Смажте їх на половині олії, поки вони не стануть золотисто-коричневими. Змішайте всі овочі і помістіть їх у посуд з гратеном.
- У салатниці збийте яйця та решту олії. Додати борошно, сіль і перець. Перемішайте рікотту. Змішайте з молоком під час збивання. Залийте цим препаратом овочі. Випікайте протягом 40 хв, а потім дайте охолонути, щоб подати холодним або теплим як закваску.
Поради та рекомендації щодо солоного клафуті для схуднення
Якщо помідорів чері немає, використовуйте звичайні помідори, але наріжте їх великими клинками.
