Клас йоги зумба; Бойовий спорт Женева - Старк Тренажерний зал
Змішана КТ
Навчальна схема - це поєднання шести або більше вправ, що виконуються з короткими періодами відпочинку між ними, або протягом встановленої кількості повторень, або протягом встановленої тривалості. Схема відповідає моменту, коли всі вибрані вправи виконані. За один тренувальний сеанс можна виконати кілька схем. Тренувальні заходи, як правило, складаються з 6-12 вправ і повинні бути структуровані таким чином, щоб ви могли продовжувати виконувати вправи з хорошою технікою та дуже короткими інтервалами відпочинку. Цей вид тренувань - чудовий спосіб поліпшити серцево-судинне здоров’я та силову витривалість. Ця навчальна програма призначена для чоловіків, жінок та дітей.
Зумба
Zumba - це тренування, що складається з рухів, натхненних різними латиноамериканськими стилями танцю, що виконуються під музику. Цей тип тренувань є дуже динамічним, забезпечуючи відмінне тренування всього тіла. Це креативно, весело, спалює калорії на кожному занятті та допомагає схуднути. Окрім поліпшення вашої сили, витривалості та гнучкості, Zumba зміцнює ваші функції мозку, зменшує стрес і підвищує вашу продуктивність. Олівія Барберо, сертифікований інструктор по зумбі в STARKGYM, допоможе вам у навчанні зумба.
Кардіобокс
Кардіобокс - це поєднання традиційних тренувальних рухів боксера - включаючи спаринг, тіньовий бокс та удари боксерською грушею - структурованих для виконання у послідовностях, подібних до тих, що проводяться на уроках боксу. Це не передбачає контакту або фактичного бою. Цей тип вправ виконується з музикою на групових заняттях і призначений для збільшення вашої витривалості, сили, швидкості та координації. Кардіобокс також корисний для регулювання пульсу та вивчення різних технік боксу.
БРАЗИЛЬСЬКЕ ЖІУ-Джитсу
Ви хочете дізнатися BJJ, БРАЗИЛЬСЬКЕ ДЖІ-Джитсу, STARKGYM - це ваше головне місце призначення. Якщо ви хочете періодично, регулярно тренуватися або хочете опанувати бойовий спорт, щоб стати професійним конкурентом, програма BJJ від STARKGYM пристосована до ваших потреб та цілей. Скористайтеся досвідом та вказівками професійного тренера в BJJ Тіко Соуза. Опанувати самооборону, наземний бій і задушення. Цей бойовий вид спорту сприятиме підвищенню вашої фізичної форми, допоможе зміцнити м’язи, схуднути, дозволить набути необхідних прийомів, щоб захиститися та мати впевненість у собі.
Карате
Японське бойове мистецтво та бойовий спорт, який полягає у навчанні вас динамічним наступальним та захисним прийомам з використанням усіх частин тіла до максимальної межі. Ви опануєте трьома гілками карате за вказівкою тренера Янніка Ноа Дубоса; Кіхон (основні блоки, удари руками та ногами), Ката (заздалегідь визначені фігури, що імітують бойові ситуації) та Куміте (бій). Цей клас призначений для тонізування вашого тіла, підвищення вашої координації, прискорення рефлексів та формування вашої витривалості. Це також зміцнює ваші розумові здібності та допомагає отримати більшу впевненість у собі.
Зареєструйтесь
Бокс
Бокс - це відомий у всьому світі бойовий вид спорту, який став популярною фітнес-тенденцією для людей, які прагнуть схуднути або отримати форму. Насолоджуйтесь додатковими заходами для покращення своєї витривалості та сили, включаючи скакалку, віджимання, присідання. Скористайтеся поєднанням швидких кардіотренувань, силових тренувань та розвитку навичок англійської боксу. Тренери світового класу STARKGYM допоможуть вам навчитися правильно використовувати ноги, рухи головою та удари руками з правильною механікою тіла. Ви також вивчите прийоми захисту, вдосконалені вражаючі комбінації, розвиваючи силу та швидкість, а також постійне набуття навичок для вашого спортивного розвитку.